今日から仕事初めですよー
おはようございます、中阪です
昨日、お話したように
ダイエットプログラムを発動しました。
１か月で３キロ落として
６５キロまで戻します
さっそく昨日は小雨の降る中
ハット神戸を走り、
そのあとハーブ園に登ってきましたよ
その成果といっては何ですが
９００ｇ落としてきました
定着するにはまだ時間がかかるし、
上がったり下がったりはするけど
引き続き定期的にレポートしますねー
しかし、こうしてグラフで見ると
こわいですね～～～
みるみる増えていくのが
よくわかります
これは僕が今続けている習慣の１つで
「朝、体重計に乗る」
そのデーターは自動的に
アプリと連動してグラフに表示されます
これをするだけでも
毎日の状況がわかって
今日なにをしようか
昨日の何が原因か？と
考えるキッカケになるんです
僕が使ってるのは
タニタのヘルスプラネットというアプリ
簡単に手入力もできるので
オススメですよ
今日はまた激しい雨ですねー
どうやら今現在暴風警報が出てるようです
お出かけの時は気を付けてくださいね
さすがに今日は外走れないので
ひさしぶりにこの後、
ビリー隊長のしごきを受ける予定です（笑）
さあ、今日からお店もスタートです！
警報出てても食べるものは食べんとイカン
あなたに今日も元気でいてもらいたいから
あったかい料理作って待ってますよ～
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！！