自分を変えていく方法

おはようございます、中阪です

雨よく降ってますねぇ~
今娘を学校に送り出してから
ヒマワリの種をポリポリやりながら

これを書いてますよ

止まらないな、これ(笑)

昨日もね、あれだけの雨にも
かかわらず

たくさんのお客様が

聚鳳まで足を運んでくださいました

いつもありがとうございます

1階はぽつぽつと空いてるように見えて
実は2階の個室は
4部屋とも予約で満席という^^

 

今ね、冷麺が大好評!
まだやってるお店も少ないのかな?
あいにく今日はお店休みですよ
また明日、食べにきてくださいね^^

 

今日はね、このあとどうしようかと
思案中なのです

 

やりたいことはたくさんあるんですけどね
少しパソコンの編集作業もあるし

 

それをちゃっちゃと終わらせて
今日はテニスレッスンを
もう一枠追加で入れたので

 

3時間みっちりテニスしよっと♪
ひさしぶりに
色々と試したい課題があって
楽しみなんですよね

 

なんでもそうですけど
ちょっと慣れてしまうと
マンネリ化してしまって

 

同じことの繰り返しで
つまんなくなるんですよね

 

こういう時には
なにか新しい変化をつけるのがいいですよ

 

コツは今までよりも
ちょっとだけ上をいく

 

ちょっとだけ難しいことに
挑戦してみるんです

 

そうやって自分の安全地帯から
少しずつ足を踏みだして広げていくと

 

その先にどんどん
違う景色が見えてきます

 

今が下手でも全然いい
それだけたくさん成長を感じるチャンスが
あるんだから

 

昨日の自分より
少しだけできるようになる

 

昨日の自分より
少しだけわかることが増えた

 

昨日の自分より
少しだけ楽しくなる

 

昔は難しいとおもってたことが
いつのまにか
カンタンにできるようになってる

 

そしたらもう

 

今の自分の勝ちですよね

 

自分に勝つのはとてもカンタン
だって積みあがっていってるんだから

 

そしたらもっと
自分に自信が持てるし
もっと楽しく、幸せになることが
できますよ

 

それでは、今日も一日。

はりきっていきましょうーーー!!!!!

お店のできごと,自分を変えていく方法

おはようございます、中阪です

昨日娘がこれを作ってくれました
学校で家庭科の授業が始まって
初めて針と糸を使って
縫物をしたんです

 

それで、パパになにか作ったげると
毎日使うボールペンに
ケースを作ってくれました
嬉しいですよね

 

こうやって新しいことを
覚えてきて、すぐアウトプットしてると
覚える速度も劇的に変わります

 

僕もね、月曜日に教えてもらった
テニスの3つのポイント
「エリア」「ライン」「サイドステップ」

 

これを忘れないように
一日のうち、15分でも時間があれば
繰り返し練習します

 

お店でも今カリンが台湾カステラを作るのに
ハマっててそれはもう
上手に焼いてますよ

 

詳しくはこちらのインスタをチェック↓

 

特に、はじめてなにかを始める時って
この「繰り返しの洗礼」を浴びせると
定着させるのに大いに役立ちますよ

 

その際に有効なテクニックとして
ほんの少しの時間でいいから
毎日続ける
これを一週間7日×3回

 

合計で21日間毎日続けます
21日間続けるともうそれは
「体で覚える」潜在意識にまで
落とし込むことができます

 

こうなるともう「習慣」という引き出しに
新しいスキル、行動、考え方
色々とつけ加えることができるんです

 

それで僕が昔に考えだしたのが
この習慣の虹

 

毎日それをクリアーしたら
色を塗っていって
楽しみながら虹を完成させるんです

 

定着するともう
考えなくてもできるようになってきますよ

 

あなたも今までに色々と
体に染み込ませてきましたよね

 

考えなくてもできるようになったこと

 

車の運転だとか
自転車の乗り方だとか
ボールの投げ方だとか
朝のルーティーンだとか

 

複雑なことでも
何回も繰り返しを続けると
「考えなくてもやれるモード」に
入っていきます

 

その代わり、
いいことも、悪いことも
繰り返してるとどっちも同じように
このモードに入っちゃいますけどね

 

たとえば、
朝起きたらすぐタバコに火をつける
朝起きたらすぐにメールチェックする
すぐ怒る
悪いところを探す

 

今ある習慣で
役に立ってる習慣
足をひっぱってる習慣

 

それに気づけば
自分でコントロールすることができますよ

 

それでは、今日も一日。

はりきっていきましょうーーー!!!!!

お店のできごと,自分を変えていく方法

おはようございます、中阪です

今日も天気になりましたね^^
月曜日ハーブ園に行ってきたんですけど
気持ちよかったですよー

 

残念ががらまだ中には入れなかったんですけど

 

HP見ると今日から、
営業再開するみたいですね♪

 

来週はのんびりと
中も散策できるかな

 

月曜日はこの後
宣言した通り
献血に行って

 

なんだかたくさんお土産もらっちゃいました(笑)

 

今キャンペーン中で
ご当地カレーや
前日までのWeb予約で
ハンドソープも
もらえますよ

 

そのあとはテニスしてきました

 

師匠から色々と教わって
また課題をたくさんもらいました^^

 

でも、これでまたステップアップできそうで
次のレッスンが待ち遠しくて
ワクワクしています♪

 

やっぱメンターというか
今の状態を分かってくれて
適切なアドバイスをくれる存在って
大きいですよね

 

それによって
かなりの近道ができます

 

僕がこうして
休日もめいっぱい充実させて
動き回るのもお手本があってのこと

 

体と心のメンテナンスもあるけど

 

自分で目標を作って
それを実行していく習慣

 

これが定着してくると
自分を過大評価も
過小評価もできなくなります

 

最初は簡単なことから始めて
一日終わって
クリアーできたミッションの数を
数えてみるんです

 

それが自分の自信として
積みあがっていきますよ

それでは、今日も一日。

はりきっていきましょうーーー!!!!!

自分を変えていく方法

おはようございます、中阪です
長かった。。。
ようやくゴールデンウィークが終わりました
先週振替で火曜日が休みだったので
いつもより一日早い休みだというのに
なんだかすご~~~く長かった気がします
それだけ毎日が充実して濃かったんですよね
GW期間中、ホントに
たくさんのお客様に来ていただきました!
これで、今日も心置きなく
お休みできます♪
いつもありがとうございます^^
今日はあいにくと雨なので
休みの日の楽しみ
ランニングと山登りは
今日は休止です。
でもね、今はいいプランBがあるんです
それは
テニスの猛特訓してきます!
今日1時間半のレッスン枠に
もう一個詰め込んで
合計3時間。
猛特訓してきます
無謀な挑戦かもしれません
だって今までハーフコートでやってて
今日が初めて
普通のコートに立つ日なんです。
そんな状態でWで受講するなんて。。。
でもね、思い出しました
昔、ジム通いしてた頃のこと
一時、ジムにハマってて
それこそ、休みの日には
一日中ジムに入り浸ってたんですよね
今日はボクササイズとヨガのレッスンに出て
それから腹筋のショートレッスンを受けよう
そのレッスン合間の時間に
ボールエクササイズと
マシンとバイクとランニングマシーンやって
〆にスイミングで1キロ泳いで
ジャグジーにつかって帰る。。。
オープンの朝8時から行って
帰りは夜の8時
ヘトヘトになって
足を引きずるように帰ってました
今思えば「アホか!」って
思うんですけど(笑)
その時はそれがもう
楽しくってしょうがなかったんですよね
まあ、行けば誰かしら友達もいるし
そこに行けば
みんな体動かしてるじゃないですか
もちろん
だから自分も「やらなきゃ!」って
思うんですよね
筋トレをしたければ
家でもできます
自分にストイックな人であれば
でもほとんどの人は
やっぱり弱いんですよね
僕ももちろんそうです
だから
「その環境に身を置く」ことって
すごく大切なことです
一番成長が早く、情報も集まるし
なにより同じ価値観の仲間ができる
これってすごい財産だと思いませんか?
だから、なにかを始めたいとか
興味があるんだったら
「その環境に身を置く」ことを
考えてみてください
そこに飛び込むってことです
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そのジャンプは飛躍的に
あなたのことを
後押ししてくれますよ、きっと
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!

自分を変えていく方法

「中阪さんってテニス何回目なんですか?」
ー2回目です
おはようございます、中阪です
昨日、2回目のテニスレッスンを受けてきました
そこで一緒だったMさんに
こう声をかけられたんですね
ほんっとに2回目なんですよ!
それでもね、一応形になって
そこそこラリーできるようになりました
いえい♪
今になって思うのは
なんでもっと早く始めなかったんだろう?
ということです
でもね、今ならわかります
これは、「機が熟した」んだと
何事でもそうですが
タイミングってありますよね
色んな事が重なって
「今!」って思う時
そんな時には
直観を信じて行動を起こしてみるのが
一番いいですよ
もし、僕がこの時
あ~~でも忙しいから~
時間がつくれないから~
今からテニスなんて恥ずかしくてできないよ。。。
なんて風に考えてたら
きっとこの体験はできなかったし
そう考えたならそれはきっと
本気でやりたいと思う
タイミングじゃなかったってこと
始まりは
ワンサイズ上げたはずの
ズボンのホックがしゃがんだ瞬間に
はじけ飛んだこと(笑)
これがきっかけで
本気でダイエットに取り組みました
それから毎日走ったり
休日は山登りをするようになって
ある程度足腰もしっかりしてきました
そこに、お店のお客様と
偶然テニススクールの近くで会う
「ここで何してるんの?」
ーいや、実はこうこうでそろそろテニスやってみたいなと
思ってる」
「じゃあ、ここの支配人に話してあげるよ」
ーいいんですか?
そんな感じでとんとん拍子に
話が進んでいったんですね
それに加えて以前
卓球をやっていたこと、
走りが好きなこと
そんな今まで培ってきたものが
全て繋がって
今に生きてる
それは、あなたにとっても
そうなんですよ
今までのあなたが
今のあなたを作ってます
だから、過去にうまくいったこと
上手にできたことや好きなこと
経験してきた事ってのは
どこかできっと
今のあなたに活かすことができます
だからそれをあなたの宝物として
残らず思い出してください、今
それは今後の人生で
必ず活かせるときがきます
そのときにその
自分が持ってる宝物に気づいてるかどうか
そこが大きな分かれ道になります
「この時の経験は
今のこの問題に生かせそうだ」
そうひらめいた時
行動を起こすのは
ずいぶんと簡単になります
あなたが持ってる宝物は
なんですか?
今日一日かけて
自分がやってきてうまくいったこと
思い出してみてください
楽しい発掘作業になりますよ
プレゼンテーション1.jpg
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!
P.S
何事でもそうですが
基礎を正しく学ぶことって大事ですよね
ここで間違えちゃうと
どんどんと離れた方向に進んでいっちゃうから
学ぶことにかけるお金ってのは
かならず自分の糧になりますよ
P.P.S
「今までのあなたが
今のあなたを作ってます」
裏を返せば
今のあなたの行動で
未来のあなたは作れるってことです
だったら。。。

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね?↓
あなたも聚鳳ファミリーに入りませんか?
こんなメールが毎朝10時に
あなたの携帯に届きますよ^^
プライベートなやっちまった話や
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