殺生やわぁ～～～～
ひとつわかったことがあります
食事制限系のダイエットは
僕には向いてません～～～！！
おはようございます、中阪です
ここ二日ほど食事の量を極端に
減らしてみたんですね
そしたら仕事中にふらふらするし
こら、あかんなと(笑)
そんでまた、空腹だと
作った料理がいつもにも増して
美味しそうになるんですよね、これが
自分が食べたいから
自分が食べたいから
自分がたべたいから
殺生やわぁ～～～～(笑)
やっぱお腹いっぱいのときに作るより
お腹空いてる時の方が
たしかに料理に対する意欲も高くなりますよね
カタクリを打つテラっと具合もしかり
炒め合わすタイミングや火力もしかり
ぴかーっ！
とろっ
つやつやな感じに
うまいこと仕上がります
なのである程度お腹空いてる状態を
キープしてるほうがいいけど
体が動かなくなるほどは止めてるほうがいいです
ボクサーってやっぱすごいなぁ～
健康的に痩せないと意味がないので
食事制限はほどほどに
運動しっかりして
あと1か月
目標に向かってがんばりますーーー
昨日お店に来たお客様も
山でよく会うんですね
昨日お話しを聞くと
その方も一度腰を悪くして
それから健康のために
山登りをしだしたそうです
大自然に囲まれるのって
やっぱ気持ちいいですよ～
ちなみに今の結果はこれです↓
4月に測ったのがこれ↓
体脂肪はだいぶ落ちてきました
（前が高すぎるんやけどーー；）
もうすぐ夏休み、
甥っ子も「朝一緒に走りたい」って
言ってくれてるんです♪
これからも続けてがんばりますーー
今日もまた一日が始まります
変わらない日常にちょっとしたスパイスを
小さな目標を作ってそれに向けて
毎日ちょっと前進しましょ
それでは、いきますよぉ～～～
今日も一日。
はりきっていきましょう～～～！！！
P.S
減量にいいとされる鶏のささみ
ジューシーな蒸し鶏の中から取り出すと
ぷるんとしてこれがまたうまいんですわ