パニックに打ち勝つ方法
おはようございます、中阪です。
昨日はね～、びっくりするくらい
忙しかったです！おおにぎわい♪
もうすぐ聚鳳、行列できるかも！？
なんてね
ほんとたくさんのいいお客様に囲まれて
幸せです
いつも本当にありがとうございます
たまにあるのですが
急にどーーーんと来るともう
パニックになってしまうことがあります
また始末の悪いことにこれは
瞬く間に伝染していきます
あなたにも経験ありませんか？
こんな時、大事なのはいかに
冷静でいることかです
以前に脳のお話でもしましたが
パニックは１階の脳（本能）で起こってることなので
一刻も早く2階の脳に切り替えなければいけません
よく火事や事故、天災なんかでも
一番怖いのはパニックになる人
こうなるともう手が付けられなくなるので
映画なんかでも「手刀」をぼすってして
気絶させるシーンなんかありますよね
ここで同じように
1階でやり合いの応酬をしてると
サル山のケンカのように
もう悲惨な事態になります
どんどん視界が狭く
周りが見えなくなります
僕もまだまだ未熟なので
昨日はちょっとカリカリきて
１階でしゃべってしまってました、、、反省
でもね～、今回少し安心したのが
弟の「しんちゃん」が冷静でいたこと
「集中しようや」の一言で我に返って
自分が1階でしゃべってたことに
気づくことができました
これでは全体の勝利は
絶対にたどり着けないですからね
あやうく不毛な空気になるところでした。
この一件があって僕はでも
安心しました
フォローできる人材も
懸命に働く仲間も
ここにはいるんだ
大丈夫だって
そう思うことができたんです
と同時にあらためて
2階の脳で考え、行動することの重要性を
はっきり認識できました
ほんと、脆いんですけどね～
あっという間に
「自己防衛の本能」に飲み込まれてしまうから
でも、日頃からここを鍛えて
限界値を引き上げ
自分をコントロールすると
必ずいい結果に結びつきます
集中すること、
冷静でいることは
2階の脳じゃないとできないので
そのためにも
いち早く緊張を解く方法
リラックスできる方法は
いくらあってもいいですよ
あなたの方式でいいから
これをするとリラックスできるという
「儀式」のようなもの
持っとくことをオススメします
深呼吸
数字を数える
体を風船に見立てて、栓を抜いちゃう
瞑想、ヨガ
調べたらいくらでもでてきます
あなたにはどんなものがありますか？
リラックスできてる時、人は
最高のパフォーマンスを発揮できます
あなたの持ち味を最大限生かすためにも
リラックスして平安な一日が過ごせますように
それでは、いきますよーー
今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！！