お店のできごと

おはようございます、中阪です^^
まずはお礼を言わせてください。
昨日もた~~くさんのお客様に来ていただいて
聚鳳は昨日もにぎやかでした♪
いつもほんとうにありがとうございます^^
その中でも昨日は
とってもなつかしいお客様に会えたり
新しく聚鳳を好きになってくれた方に逢えたり
「脳の話、楽しかったです」と
声かけしてもらったりと
Hさん、ありがとう^^
嬉しいことが盛りだくさんでした
これで、今日も心おきなく
お休みを満喫できます(笑)
今日も予定超盛りだくさんなので
この記事もあと・・・
10分で仕上げます!
今僕の横には今日することの
リストが置いてあるんです
その中には
ゴミ出しや洗濯物干す、
アイロンかけるとか
カメの水槽洗うなんてのまで
含まれてます
僕ってね、ほんと物忘れ多いんです
3つのこと一緒にできない
いや、2つも無理かも
とくに仕事スイッチオフにするともう
この間もカバンの中から
家に帰って食べようと
剥いてラップしてた「ナシ」が
えっと。。2日ぶりに発掘されて
ええ具合に熟成されてました
あ、牛乳足らんって買いに行って
さあ、杏仁プリン作ろっかなって
冷蔵庫を開けてから生クリーム買い忘れてた。。。
そんなこともざらにあります
なんせ、たくさんのことを
いっぺんに覚えておくことが苦手です
そんな僕だから
やらなくちゃいけないことってのは
思いついた時に
「あ、これ重要」だと思ったら
すぐにに書いてポケットに入れます
そんで落ち着いた時に
今日やることのリストに載せときます
そうすることで
心おきなく忘れることができます(笑)
後は、「知りたいことがあったら
ここを見ればいい」と覚えておくだけです
たま~~にメモしたことすら忘れて
洗濯機でぐぉんぐぉん回しちゃって
紙吹雪みたいのを「ぱんぱん」しながら
干すハメなりますけどね・・・
だから僕は毎日の日記をつけることにしてるんです
今日やることのリスト
書くのは朝起きてからの10分
それで前の日、できなかったこと
忘れてたことも今日のに
書き加えます
わすれっぽい僕がやってる
わすれないための対策でしたー
それでは、今日も1日。
はりきっていきましょうーー!!!!
P.S
ちょうど今10分!いえい♪

お店のできごと

おはようございます、中阪です
今ちょっと脳みその話をしてるんです
今日いきなり見た人は
「あれ?ここ何のサイトやっけ!?」って
なりませんように(笑)
3部構成でお話ししてて
今日がその3回目
今日で終わりなんで
もう少しお付き合いくださいね^^
前回までのおさらい
僕たちの脳には
1階の脳と2階の脳があって
人はその間を行ったり来たりしてるんです
それを
本能や感情、理性っていうと
小難しいことゆって
なんだかやな感じ!ってなるんですけど
僕たちはこの2つを持ち合わせていて
どっちも大切、
それぞれ役目が違ってて
それを意識して使い分けれるようになったら
人生がもっと面白くて楽しくなるんです
だから、大切なあなたの
なにかのきっかけになれればいいなと思って
書いてます
2回目で1階の脳から2階の脳に上がるには
どうすればいいかの話をしたの覚えてますか?
「リラックスをコントロールする」
ここが重要だっていいましたよね
このことは今回も大切なキモになってきます
他の人と感情的になって
聞く耳持ってないって時
ケンカとかになって
どっちも言い合ってる時なんかは
手がつけられなくなることってありますよね
あとで冷静になってみると
「なんでケンカしてたんだっけ?」ってわからない
よくあることです
もちろん僕にもいっぱいあります
「なんか知らんけどとにかく向こうが悪い!」
「絶対に謝るもんか!相手が謝るまでこっちから謝らへん!」
でもこういう時に知っておかなくてはいけないのは
相手も同じこと考えてるってことです
どっちも1階にいるとこうなります
そうなるといつまでもそのことを根に持ったり
ことあるごとに
「あの時こうだった」と
ケンカする時の材料を増やしてしまうんですね
そんでその時には
ここぞとばかりに引き出しからそれを
ポンポンだしあって投げ合います
だから最初ケンカしてた原因なんて
わからなくなるんです
でも、相手にその材料与えてしまうのも
自分がそれをためこんでおくのも
ほんとはしたくないですよね?
だってしょうがない
相手がわかってくれないんだから
ここが今回のポイントなんです
自分も相手も
「わかって欲しい」んです
「話を聞いてほしい」んです
だから言いたいこともたくさんあるけど
まず、自分が聴く方にまわれたら
相手に安心感と
「大切にされてる」という気持ちを
与えることが出来ます
それで、相手が「リラックス」できたなという
タイミングではじめて
自分の話を始めれば
相手も聴いてあげようって気持ちになります
自分がそうしてもらったから
まぁ~~~、難しいですけどね
その時って
自分も1階にいたらなおさらです
だから先に自分が「リラックスできる」ってことが
大切になってくるんです
だから自分が2階から
(2階にいるつもりで)
自分は冷静だとおもって
理性的に話してる
「論破してやる」なんてのは無理な話
そんなことをしてねじふせても
相手がほんとうに納得することは
先ずないです
それは2階から見下ろしてしゃべってるんだと
イメージしてください
強引にひっぱって2階に連れて行こうとしてると
イメージしてください
相手は絶対に「ふんばります」よね
そうではなくて
理想とするイメージは
あなたは2階から1階に下りてって
相手と同じ目線で話を聞いてあげて
相手の感情を受け入れて
「安心とリラックス」を与えれたら
じゃあ、行こっかと
手をとって
一緒に2階に上がってって
それから話をする
それが一番いい方法。。。
むずかしいけどなぁ~~~~!!!!
でもそうありたいですよねーー
ぼくもがんばります
すこ~~しずつ
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!

お店のできごと

おはようございます、中阪です
昨日からちょっと「脳みその話」を
しています
昨日のお話しで僕たちの脳には
1階の脳と2階の脳があるということを
言いましたよね
(昨日のおさらいはこちらから↓)
じゃあ、1階から2階に上がるには
どうしたらいいのかを
「自分の場合」と
「他人の場合」にわけて考えていきます
脳の考え方が1階にいる時は
本能というか
無意識に同じパターンに反応してる時だから
同じ行動を起こしやすいんですね
たとえば、
なにかの言葉に反応して
イラっとしたり
反抗したり
ついついカッとなってすぐに言い返したり
胸がざわざわして気持ち悪くなったり
そんなことってたぶん
誰もが経験することだと思います
でも、この反応が
「1階の脳で起こってることなんだ」って
わかった時
それを変えることが出来ます
じゃあ、どうすれば
1階から2階にいけるのかというと
キーワードは
「リラックスをコントロールする」
そのために簡単に試せるトレーニングの仕方が
ふだんから呼吸に意識を向けて
自分で吸って~吐いて~を
コントロールしてみること
できたら
吸うのも吐くのも鼻からゆっくり
重心を下へ下へとさげる感じで
他にもリラックスする方法って
たくさんあるから自分にあった方法を
見つけてみてください
僕もいくつか持ってて
ここでも何度か紹介してます
体の空気を抜く方法
自分の心の部屋を作る方法
ほかにも
ヨガや瞑想、音楽、コーヒー
いろいろあります
何かしら自分で
これをしたらすぐにリラックスできるっていう
「スイッチ」を見つけてください
それと大事なのは
そうやってトレーニングを重ねていって
「自分はすぐにリラックスできるんだ」って
頭に言い聞かすことです
何度も何度も繰り返すうちに
それが習慣になって
どんどん「当たりまえ」のことになってきます
あせらず、じっくり
毎日の日課として
やってみてください
僕もまだまだだけど
一生のチャレンジとして掲げてるんです
あなたの「今日」が
いい日になりますように^^
それでは、いっきますよぉ~~~
今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!
P.S
明日は
他の人が感情的で1階脳でしゃべってる時に
どうすれば2階脳に導くことができるのか
についてお話ししたいと思います

お店のできごと

「そういうことだったのか!」
おはようございます、中阪です
最近になって僕にはようやく
この歳になって
分かりかけてきたことがあります
それは僕たちの中には
2種類の脳があって
今そのどっちの脳が
動いてるのかで
しゃべり方や行動に
めっちゃわかりやすい
特徴が出てくるということです
今までも僕は
習慣のことや
考え方や行動について
学んできたことを
こうやってあなたと
共有したりしてきたんですけど
その中でもこれは
大きな大きな
「気づき」を与えてくれました
言い方は色々とあるんですけど
専門的なことよりも
ずっと僕にとってわかりやすかったのは
人には
1階の脳と2階の脳があるんだと
教えてくれたある先生のお話しです
カンタンにいうと
1階は本能
2階は理性
1階は自動化のシステム
2階はその指令室
1階は習慣
2階は意思
1階は自己防衛
2階は献身、他人に目を向けること
1階は強い
2階は弱い
こんな感じにそれぞれ
役割や特徴があって
それを意識して
うまく感じとれたら
いろいろといいことがあるんです
ぷっちーーんとキレた時には
「あ、今1階にいる、2階にいかなきゃ」
そんな風に考えることができれば
けっこう冷静に
物事に対処できるようにようになります
じゃあ、どうやったら
1階から2階にいけるのか
そのことについては
またお話ししますね
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!

お店のできごと

おはよううございます、中阪です
先日、お店に生まれたて赤ちゃんを
連れてきてくれたお客様がいました
その手はほんと小指にひっかかるくらい
ちっちゃくてはかない感じで
ママさんはほんと
大事そうに抱えていたんです
それを見て僕も
「ああ~~、こんな時もあったなぁ」って
なつかしく思い出しました
娘はちいさい頃、
夜泣きがひどく
僕は毎日のように
抱っこしながらうろうろ歩きまわって
寝かしつけてました
そしてようやく寝息をたてて
一度「ふしゅうぅぅ~~」って感じに
おおきく息を吸う瞬間があるんです
これが出るとようやく深く眠りについたサイン
そしたらそぉ~~~~っと
ふとんの上に下ろすんです
それでも、離れたことを感知されると
また泣きはじめます
こうなるとまた
一からやり直し
あげくあおむけに抱っこして
お腹の上で寝かしつけることもしばしば
だんだん大きくなってくると
いくら軽いといっても
時間がたつにつれ
「。。。う~~~~~~ん」てな感じになって
すこ~~~しずつ横にずらしていくんです
当時はこんな大変なことしてるのって
自分だけじゃないかと思ってたんですけど
こんなのは本当は
「子育てあるある」の1つに過ぎないんですよね
もっと大変な思いした人だって
たくさんいます
それでも、そんな大変で
いつまで続くんだろう!?って思ったことでも
振り返ってみればたった半年くらいですからね
今ではもう
起こしても起きないくらい
熟睡してくれてます
そんなことがあったから
今はこうして安心して寝てくれていることが
嬉しいんですけどね
あの時に僕は感じました
小さい子供がいると
外食することがとってもハードル高いことを
急に泣き出したらどうしよう?
寝ちゃったらどうしよう
ベビーカーはどこに置く?
抱っこ紐で移動するほうがいいのか?
食器やスタイ、ヘタすると
簡易の椅子まで持ち歩くことになる
こうなるともう大ごとです
結局せっかく外出しても
フードコートやおにぎりで
軽く済ましたり
当時もしも近くに
子供をごろんと寝かせられる飲食店があったら
泣いてしまっても
あまり気にならない
個室があったなら
小さな子供がいても
気軽に家族で外食を楽しむことができる
お店があったなら
どんなによかったことか
そんな経験から僕はいま
多くの子育てママさん、パパさんに
2階のお座敷を利用してもらってます
2階のお座敷は10人まで座れる
丸テーブルのお部屋が4部屋
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間仕切りをするので
そこはプライベートな空間
畳みの上で赤ちゃんを
ごろんってさせながら
食事を楽しんでもらうことができます
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大事な大事な
赤ちゃんの成長の記録
ハレの行事
お食い初めや七五三
入園式や学芸会、発表会のあとなどにも
保育所の子育てママさん同士
悩みやさっき話したあるある話など
「自分だけが苦労してるんじゃないんだ」って
気づかせてくれる大切な時間
そんな子育て世代の
多くのお客様に利用してもらってます
だからもし、
あなたが外食したいけど、
たまにはお酒も飲みたいんだけど
周りが気になって
いつも落ち着いて食事を楽しめない
そう思ってるなら一度
聚鳳を使ってみてください
事前に電話して
席が空いてるか確認して
名前を言ってください
あなたのための空間を
僕たちはご用意できます
そんなわけでいきますよ~~
今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね?↓
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