お店のできごと

おはようございます、中阪です
最近、とっても忙しいです。。。
もちろん、お店も忙しいのですが♪
それ以外に
商店街でも秋はイベントが
盛りだくさんなんです
昨日も
「お店の学校」の説明会がありました
今回、手芸や書道のサロンを
されてる方の参加も決定しました
聚鳳ではとりあえず、
杏仁プリンの講座は確定です
毎年人気なんで＾＾
そのほかにも
枠に余裕があれば
「ダイエットのコツ」教えます
イライラから開放される
リラックスの科学
この２講座もやる予定です
熱心にいつも記事を読んでくれてる
あなたなら
どんなことを話すのかは
大体わかりますよね＾＾
もし、あなたが
興味のあることや
聞きたいこと、要望があれば
僕にコメントください
何曜日にひらいて欲しい
こんなことが知りたい
ここんとこをもっと詳しく知りたい
どんなことでも構いません
よりいい講座をつくるためにも
ささいなことでもいいので
教えてください
直接メール、ブログやFBにコメント
メッセージ
どんな方法でも大丈夫ですよ
今日はせっかくなんで
ダイエットの話で
もう一つ発見したことを
お話しします
目標の設定の話です
今がたとえどんなに
体重が増えてしまってたとしても
いきなり１０キロを減らす！とか
２０キロ痩せる！とか
目標設定しちゃうと
心が折れる可能性大です＾＾；
だからたとえば
３か月で５キロ減らすとか
それくらいの目標を設定するのが
健康的で無理なく痩せれます
一日のエクササイズも軽くて済むし
毎日の習慣として続けやすいです
それと、もう一つ大切なことが
達成したときです
達成したら
次の目標を設定します
これが大事です
たとえば、６５キロの自分を
イメージすれば
６５キロの自分に近づいていきます
６５キロになると
今度それを維持しようとします
だから、次は６３キロに
設定しなおします
自分は６３キロだとイメージすれば
６３キロにまた近づいていきます
こうして段階的に
目標をつくっていけば
何度も成功の体験ができるし
モチベージョンもでてきます
これは成功した！
じゃあ次、これはどうだろう？
そういう気持ちがわいてくるんです
そしたら、毎日がチャレンジ
わくわくする今日が始まりますよ
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！

お店のできごと

おはようございます、中阪です
昨日、台風の影響で
中止になってた運動会が
いろんな、学校、保育所で
開催されたようですね
たくさんのファミリーが
運動会のあと
聚鳳でお食事にきてくれましたよ
うちの学校ではもう夏の初めに
運動会は終わっていたのですが
中にはどうしても
仕事が休めなくて
楽しみにしてたお子さんの
晴れ姿が見れなかった！
なんてお父さんも
いるんじゃないでしょうか？
てっきり僕は
一週間ずらして
また土曜日にするのかと
思ってたのですが
学校にも
いろいろと事情が
あるのですね
僕もこういう商売をしてるので
土日はなかなか休めなくって
仕込みの合間を縫って
自転車で見にいったり
休憩時間にいったりと
大忙しでした
それでも、やっぱり
ちょっとでも我が子の
頑張ってる姿を見るのは
嬉しいものですよね
時間ってのは
誰にも止めることができなくって
だからこそ、今
この瞬間を
しっかりせいいっぱいに
生きていきたいものですね
昨日、お友達から
誕生日のメッセージに
こんなのがありました
「まだ半分やけん、これからも
鍋振りがんばってね！」
１００歳まで鍋振らんわ！(笑)
でも、そんなメッセージが
嬉しいじゃないですか
いつまで生きられるかなんて
誰にもわかりません
だからこそ
とにかく今日を精一杯
楽しんでいきましょう！
それでは、いきますよーーー
今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！

お店のできごと

おはようございます、中阪です
昨日はじつはですね、
僕の誕生日でしたー
いやぁ～、４７歳ですよ
早いなぁ
もうアラフィフと呼ばれるように
なるんですね
FBには
たくさんのお祝いのメッセージを
いただきました
本当にありがとうございます＾＾
昨日はね
娘が学校終わってから
強行軍でそのまま
自転車に乗って動物王国へ
出発したのが４時で
着いたのは４時３５分
タッチの差で
入場時間の4時半に
間に合わなかった！
ざんねん！
ウサギさわりたかったなぁ～
外ではもう
お客様を見送る
ワンちゃんもスタンバイしてるのが
見えました
これも
年パスなかったらしませんけどね
しょうがないので
公園でちょっと遊んだあと
IKEAでディナーしました
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ミートボールになった娘↑
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お腹いっぱい
サーモンを堪能してきました♪
それは、さておき
昨日からもう１０月
メルマガ会員のあなたには
１０日まで使える
聚鳳のあなた専用クーポンが
届いてると思います
１０日まで何度でも使えるので
この機会にぜひ来てくださいねー
また、メルマガ会員特典として
お誕生日には
お誕生日メールとともに
お連れ様4人まで無料の
乾杯ドリンクがついてます
僕にも昨日来ましたが(笑)
なんかねー、今花粉が飛んでるようです
目はしばしば
鼻はむずむず
のどはイガイガ
でも、昨日お医者さんで
めちゃ効くお薬をもらったので
今日はもういい感じです
あなたは大丈夫ですか？
今のはブタクサといって
どこにでも生える雑草の花粉なので
なかなか回避はむずかしいです
例年、この時期になると
えらい目に合うのですが
今年はお薬のおかげなのか
症状も軽い状態で
乗り切ることができそうです
しんどいな、と思ったら
やっぱりお医者さんに診てもらうのが
一番ですね
今日も秋晴れのいい天気！
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！

お店のできごと

おはようございます、中阪です。
なんだかまた台風が来てるようですね
沖縄の沖にいたのに
わざわざこっちに来なくていいのにねぇ
「なんやここ、ちょっと寄り道してみよかー」
ってくらい
ものの見事に
日本縦断してくれてますよね＾＾；
そんな曲がり方せんでもいいのにね(笑)
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学校でも
今日が運動会で楽しみにしてた人も
たくさんいたんじゃないでしょうか
でも、楽しみが来週まで延びたし
その間にまた練習もできるということで
前向きに考えましょう♪
気候は誰にもコントロールできないしね＾＾
さてー、商店街でも
これから、イベントが
盛りだくさんあるんですよ
「サウンドフェスタ」と言って
店内で生演奏が楽しめるイベントだったり
「お店の学校」と言って
お店の店主が
この日は先生になって
いろんなことを学んだり、
一緒になって楽しんだり
それと、それに先立って
募集を開始したのが
「街コン」
参加すると、商店街のお店を
３店舗まわって
そこの料理や雰囲気を楽しめて
男女で楽しくわいわい
お話しできるという企画です
前回参加してくれた方からも
「いろんなお店の料理が食べれてよかった」
「いろんな職業の男性の方とお話しができて
いい刺激になった」
「キレイな女性の方とおじゃべりができて楽しかった」
など、たくさんの喜びの声が届いてます。
そこから交流が生まれて
一緒にまたご飯を食べにきたり
意気投合して付き合うことになったり
結婚！てなことになったら
ステキじゃないですかーーーー♪
そんなことでまた今年も
開催することになりました
「街コン～かすがのミーツ～」
春日野道で逢いましょう
開催日時は
１１月の１１日
中国ではこの日
「光棍節」といって
独身ばんざい♪という日なんですが
この日に開催します
詳細は↓の通りです
（ここから）

■Kasugano meets(カスガノミーツ)■
◇日時◇
11月11日14時〜17時 (受付13時10分〜13時40分)
◇参加費◇
男子6000円
女子4000円
◇募集人数◇
男子50人
女子50人
◇参加資格◇
男女共に25〜45歳の独身
◇場所◇
各線三宮から一駅の春日野道駅に隣接する春日野道商店街の店9店舗にて開催

★☆★☆早割1000円引きキャンペーン☆★☆★
参加店舗にて現金で支払っていただく、

もしくは下記の指定の口座に直接振り込んでいただければ、

10月15日までは、早割で男女共に1000円引きです！
男子5000円、女子3000円でお申込みできます！

①氏名
②氏名のフリガナ
③住所
④電話番号
⑤メールアドレス
⑥性別
⑦年齢
⑧参加人数 を教えてください。
1人で参加
2人で参加
3人で参加
⑨同伴者の氏名

※①〜⑨の内容を参加人数分、ご提示していただいたうえで

10月15日までに指定の
春日野道商店街の口座に参加費を振り込んでください↓
みなと銀行
春日野支店
普通 4038412
春日野道商店街振興組合 理事長 松井 文隆

※支払い後のキャンセルは、

キャンセルポリシーに従っていただきます。

（ここまで）

街コンのポータルサイトからも
お申込みできますが
https://www.machicom.jp/hyogo/kobe/V9tfb270276/
ご近所の方なら
参加店舗で直接申し込めば
今なら手数料の１０００円が
割引きになりますよ
出会いがない。
たのしいことがない
毎日がマンネリだ
そう思っているならまず
行動してみることです
これは、自分で
コントロールできることですから
興味があるなら
とりあえず覗いてみてください
それがあなたにできる第一歩
「かすがのミーツ」
いいですよね～
この踏み出すどきどき感
その日は僕もこっそりと
応援していますよーーー
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！

お店のできごと

おはようございます、中阪です
昨日はお店休みで
朝からテニスレッスンを
みっちり３時間やったあと
大阪に経営者の勉強会に
いってきました。
その帰り道にね
またしてもやっっちゃいました。。。
記録更新です
話しながら電車に乗ったら
電車は逆方向
話に夢中になって
扉が閉まるのを横目で見ながら
過ぎ去っていく電車の看板を
何気なく見ていたら
→→→　京都　→→→
ん？なに？きょうと？
アナウンスが入ります
次の停車駅は～
やましな～やましな～
ーーーマジで！？
たしか、前は宝塚だったな
やったぁ～、記録更新だ、
わーーーーーい。。。
まだまだ駅に着かないのに
座ってた椅子から飛びあがって
おしりが落ち着かないので
そのまま立ったままそわそわ(笑)
ま、そんなこともありながら
帰ってきてからは
娘と一緒にお買い物して
ご飯作って
それが終わったら
学校で作った
タオルのワンちゃんを
もっかい作ってみせてくれたりして
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のんびりといい休日を過ごせました。
それでね、本題。
今の悩みは
朝、娘がなかなかすっきり
起きれないこと
それは、早く寝ることが
一番の条件なんだけど
仕事が遅くなって
それができないこともしばしば。。。
そんなときに
どうしたら朝、すっきり起きれるのか
今日調べてやってみた方法が
けっこうよかったので
あなたにもシェアしますね
１、アップテンポな大人の音楽をかけてみる
２、生活音でカチャカチャと動きまわる
３、カーテンを開けて朝日を部屋の中に入れる
４、起こす時になにか楽しみなことで
どっちがいいかきいてみる
（今日は、昨日作ったカルピスのアイスキャンディーと
昨日一緒に買った梨とどっちが食べたい？）って聞きました
するとぼーーーっとしながらでも
カルピス。。と答えてくれました
ついつい、いつも起きて！早く！
とせっついてしまうけど
結果的にこの方が
のたのた動かないので
あとの段取りもスムーズにいって
気持ちよくご機嫌で
朝を迎えることができましたよ
やっぱり学校や保育所で
元気に過ごしてもらうためにも
いい状態で
送りだしてやりたいですもんね
その前に自分がすっきり起きれない
というあなたにも
いい方法を伝授します
先ず、寝る前に
手首、足首を１０回ずつ曲げ伸ばし
これでポンプのように
指先まで血流がいって
いい睡眠が得られます
あとは座り仕事が多いなら
股関節も同じように
上下に動かして
血流を良くしてあげてから
寝ましょう
それから、朝
目覚ましが鳴ったら
寝ながらでいいので
おおきく伸びをして
ストレッチを入れます
起きるときに
ネコのようなのびをすると
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その後、動きやすくやりますよ
それから同じように
外に出て
朝の空気を吸い込んで
朝日を目に入れたら
頭が朝モードに
切り替わるようになってきますよ
さあ、、それでは
朝もすっきり起きれたということで！
今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね？↓
あなたも聚鳳ファミリーに入りませんか？
こんなメールが毎朝10時に
あなたの携帯に届きますよ＾＾
プライベートなやっちまった話や
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