おはようございます、中阪です。
筋肉痛です
昨日ひさしぶりにテーブルテニスをしたら
（あ。卓球ね）
膝がガクガクでございます
今日はまだいいんです
３～４日後くらいにまた
筋肉痛のビックウェーブがやってきます
４０を過ぎた頃からかな
「筋肉痛は忘れた頃にやってくる」
どうして僕がまた
卓球を始めたかと言いますと
２月２８日、日曜日３時から
遠征試合があるのです
新長田の六間道商店街で
テーブルテニスの大会があるのですが
あ、卓球ね(笑)
そこに
春日野【道】商店街
六間【道】商店街、
道道対決の刺客として
私に白羽の矢が刺さりました
めちゃめちゃ強いそうですけど
相手は三国志の武将の扮装でやるらしいのです
望むところじゃないですか！それならばこちらは・・(笑)
そんなわけでコミスタ神戸で
ペア出場する「うどん多度津さん」と
コソ練をしてきました
仕事以外でおもいっきり体動かすのは
久しぶりだったので
なかなか爽快でした♪
結果はどうあれ
やるからには思いっきり全力で頑張りますよ～
錦織選手のように！
さて、そんな筋肉痛の今日
前回に引き続き
疲労回復ビタミンＢ１を摂取すべく
ご紹介すべきはやはりこれだろうと
「ビタミンB1
- 別名「疲労回復ビタミン」とも呼ばれる栄養素で、牛肉の約10倍も含まれています。
- 筋肉に溜まっていく疲労物質、乳酸を取り除いてくれるので、疲れや夏バテ、激しい運動をしている人などは豚肉はもってこいなんです。
- アルコールの分解にも多く使われるので、お酒と一緒に食べるのもちゃんと理にかなっているのです。
- そしてそして、玉ネギと組み合わせて採るとなんと！吸収が5～6倍になるといわれています。」
豚天！もうがっつり豚！
使うお肉はもちろんやわらか～い肩ロース
その中から豚天に適した部分だけを
取り出しました
サクっとした衣の中には
じゅんっとくるお肉のうまみ
ビールが欲しくなりますね！
アルコールの分解もしてくれるそうだし！
いいですよね！
サラダもたっぷりついてくるし
ちなみに聚鳳のサラダは
彩り豊かな８品目のサラダ、
自家製のオーロラドレッシング
それとファンが多いのがサラダについてくる
カレーもやし
他で食べたことない～と
「これだけもっと欲しい！」と
言われることがあるほどです
ま、そんな具合に
一皿に「食べたいっ」が
たくさん詰まった
豚天を紹介しました～
次の配信は２／８です＾＾
