お店のできごと

今日は休みです!
昨日は祭日だったので
月曜日ですが、営業で
今日はその振替で
聚鳳、お休みいただいておりますー
おはようございます、中阪です^^
昨日もまあ、
ほんとにたくさんのお客様に来ていただきました!
おかげさまで今日
心置きなく休日を満喫できます(笑)
いつもありがとうございます^^
今僕がパソコンしてる右側はベランダで
そこにアサガオが生い茂ってます
ほんと、生い茂ってます
こんなにもどんどんと成長するんですね
長くアサガオなんて植えることなかったので
びっくりしてます
夏休みが終わる頃には
ベランダが占拠されるんじゃないかと
心配してます(笑)
小学生の時の
アサガオの観察日記
夏休みの日記
ほんと苦手だったなぁ~~~~
とにかく継続することができなかったんですね
今でこそ、継続することの重要性が分かってきましたが
当時はそれよりも
遊びに行く!のが楽しくって
宿題は夏休みの終わりには
大体たまってて
最後一気に詰め込んでやる方でした
そんな時に一番困ったのが日記
の天気書く欄
いちいち天気なんて覚えてないので
晴れ、晴れ、くもり、晴れ
そろそろ雨はさんどこか、そしてくもり
もっかい雨!
みたいな(笑)
ほんとダメな生徒でした^^;
今ならたぶん、インターネットで調べたら
過去の天気も分かるかもしれませんね
そんな僕も今になって
毎朝、その日にやることとか
思ったことなんかを日誌に書き込んでます
これ、小さい頃からやってればなぁ~
って今になって思いますが
たぶん、その頃に知ってたとしても
ピンとはこなかったでしょうね
それだけやらなきゃいけないこともなかったし
でも、おいおい
子供たちにもこのことの
大切さ
伝えていこうと思います
僕みたいに遠回りしなくてすむように
只今の時刻は午前7時
目覚ましがピピピピピピピピと
鳴り始めました
娘を起こす時間です
一向に起きて止める気配ありませんけどー(笑)
この後
今日もランニングと山登りに
行ってきます^^
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう~~~!!!
P.S
あ、起きた

4か月でマイナス5kgへの道

おはようございます!中阪です
嬉しいことがありました
一時72キロにまでいった体重が
今日測ったら
67キロ台にまで落ちてましたーー
タイムリミットまで
あと一か月
8月15日を期限にしてるので
この間にあと2キロ絞ります
今まではまず
運動と健康だけを意識してたので
ここからはちょっと食事制限にも入ります
最終手段はビールもやめます
といっても仕事終わりにグラス1杯くらいの
かわいいものですが
ビール腹というのは
もうね、ビール控えるしかないと思う
僕が急激に肥えだしたのも
やっぱりビールを毎日飲むようになってから
下腹部にくるんですよね~
でもっでもっ
これっくらいの楽しみは残しておきたいっ
20170707061748.jpg
なのでもうちょっとがんばりますーーーー
こないだね、健診のとき
腹囲が82センチあったんです
ダイエット前はもっとあったはず
今履いてるズボンのウエストは
79センチ
そりゃ、ホックもはじけるわーーーー(笑)
まあ、それがきっかけで
ダイエットを敢行したわけなんですけど
79センチになったら新しいズボン買おうと
考えてたんですね
でも、こないだ
フライング気味にあたらしく79センチのズボン
買っちゃいましたーー
なので今
3センチ分常にお腹ひっこませたまま
生活しています(笑)
これね、たぶん79センチになるの待ってたら
もっと時間かかっちゃう
だから待たない
そしたら絶えず意識するようになるから
そこから一気に減る!。。。。はず
もう少しの間
頑張りますーーー
ちなみに
レコーディングしてたのは
このような結果になってます↓
_20170716_045244.JPG
微々たる変化でも
こうしてグラフで記録すると
成果がはっきりとわかりますよね
サボってもすぐわかる(笑)
僕の周りでも
ジムに通い始めた人
山登りしてみた人
ジョギングを始めた人
食事をちょっと気にしだした人の
話を聞くようになりました
なにかを前向きに始めると
一日が充実します
その一歩が
大きく未来を変えるのですーーー
(なんのキャッチフレーズや)
CM?思い出さないけど
どこかで聞いたな
今日はそんなダイエットの
中間報告でしたーーー
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう~~~!!!
P.S
僕が仕事終わりに飲んでる
かわいいもんです↓
DSC_2091.JPG
P.P.S.
タッチタイピングのレコーディングも
こんな感じで続けてますー↓
DSC_2145.JPG

店主の独り言

「よっしゃ、やった。
準備万端、いつでもこい」
そんな状態の時
自分の中で言う好きな言葉があります
それがタイトルにもある
「オールグリーン」
おはようございます、中阪です
もともとは
戦闘機の発進時やロケットの発射時、あるいは軍事行動などにおいて
システムがすべて正常に動作していることを示している言葉、
安全が完全に確保されたということを意味する言葉である。
ということなんですって
僕がよく使うのは
開店前の準備の時
「これできた、あれできた
これもオッケイ、あれもオッケイ。。。
よし、オールグリーン、
さあ、いらっしゃい!」
そんな感じです(笑)
これね、もちろんできて当たり前って
考えもあるんでしょうが
やってることは同じでも
自分の中のテンションは大違いですよ
自分に自信をもつことができるから
自分の最高のパフォーマンスを発揮できるんです
ここで一つ注意するのは
できたことを数えること
仮にその時できなかったことがあったとしても
あとでやればいい
ちゃんとやればいい
それともうひとつ大事なのは
自分の最高のパフォーマンスを引き出すということ
これ他人じゃない
他人が介在する必要なんてない
いつでも競争するのは自分
過去の自分
そうしてはじめて
成長というものが見えてくる
と僕は思います
例えば、昨日まで配信してた
「200円で楽しもう
極上の景色と健康のため
ハーブ園山頂駅までの
山登り達成ツアーガイド」
これもこれにて「オールグリーン」
そうやって自分の中で達成を積み重ねたら
次の目標への意欲が沸いてくるもの
あなたの今の目標はなんですか?
それに向かって一歩進んでる感覚
ありますか?
もし、ないんだったら
今できることはなんですか?
どんなに小さなことでもいいです
それを今日しましょう
そしたらちょっと自分が
誇らしく感じますよ
自分で自分に
「よくできましたスタンプ」
押してあげてくださいね
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう~~~!!!
P.S
ダイエットの「オールグリーン」は
まだ点灯しませんーー(笑)
でもお客さんに
「お!痩せたな。
見た目でわかる」と言われて
ちょっとまたやる気わいてきました^^

「200円で楽しもう 極上の景色と健康のため ハーブ園山頂駅までの 山登り達成ツアーガイド」

ダメ!お楽しみは置いといて
最初から見てみる↓

さっきの続き

そして、ここが↓
ゴール!!!
しんどいけどそこそこ達成感ありますよ♪
20.jpg
この裏から
ハーブ園の敷地内に入れるわけです
21.jpg
入ったらここのインフォーメーションで
入場券を買ってくださいね~
24.jpg
そしたら後は敷地内
のんびりとお楽しみください~~~
これで、
「200円で楽しもう
極上の景色と健康のため
ハーブ園山頂駅までの
山登り達成ツアーガイド」
18838902_1935934103349278_8628111091139417851_n.jpg
終了です~~~
今日もまたいい天気ですね~~
梅雨はどこにいったんでしょうね
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう~~~!!!
P.S
僕が嫌いな音あとの二つは。。。
ガラスに爪をたてた「キーーーーーーっ」と
歯医者さんの「キュイイイイイイイイインッ」です!!
よいこは歯を磨こ~
( 最初から見てみる↓
http://syu-hou-kobe.seesaa.net/article/451698402.html )

「200円で楽しもう 極上の景色と健康のため ハーブ園山頂駅までの 山登り達成ツアーガイド」

「プーーーーーーーーーン」
真夜中の2時ごろ
耳元でこの音が鳴って飛び起きました
この世で嫌いな3つの音のうちの
ひとつです
「ぜったいやっつけちゃる!」
と意気込んでいたのですが
相手も命がけ
巧みに景色と溶け込んで
カモフラージュさせてきます
30分くらい探してみたのですが撃沈
蚊取り線香たいて
寝ることにしました
おはようございます、中阪です^^
3部作でお送りしています
初級「雄大な布引ダムをみてみよう」
中級「自分の足でハーブ園まで登ってみよう」
上級「ここからはちょっと試練、
裏街道からいくハーブ園頂上までの道」

 

今日はついにその最終章
上級編「ここからはちょっと試練、
裏街道からいくハーブ園頂上までの道」です
10.jpg
まずはここ↑に行くまでの道のり
ハーブ園に入ってから
左に行くとハーブ園の敷地内
きれいな花が咲いてて
舗装された坂道が頂上まで続いています
でも今回はここから
右に進んでいくんです
25.jpg
シャッター押すときに僕の指が入ってますが
気にしないでください
するとその先に
さっきのゲートがあるわけです

 

それではここを
くぐっていきましょう―――
11.jpg
入るとすぐにこのように
二手に分かれてます
ここで右に行ってはいけません
左です
見た目けっこう右も開けて見えるんですけど
登るとだんだん狭くなって
けものみちになります
初めて来たときには
そこを無理やり登ろうとして
遭難しかけました(笑)
そこに比べたら
左はそれでもちゃんとした道になってます
12.jpg
ここから先は
一本道なので
とにかく頑張って登っていくだけです
15.jpg16.jpg
18.jpg
坂はけっこうきついですよ~
いっつもふうふう言って登ってます
ちょっとここで
入力の文字数が多すぎると
言われたので
一旦切ります~~~
続きはこちらから↓
http://syu-hou-kobe.seesaa.net/article/451787030.html

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
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