お店のできごと

「ええわぁ~~~、
やっぱサイコーやわ」
おはようございます、中阪です
昨日やっと電動自転車が帰ってきました
乗った瞬間にスイッと発進してくれる
あの感触
ええわぁ~~~
今となっては
足としての自転車は
ほんともう欠かせないものに
なってます
original.jpg
ここ最近、
商店街で自転車の規制が厳しくなって
お店に自転車で行くことを止めました
それだけで10分早く
家を出ることに
なるんですよ
そうして毎日は乗らないようになって
いざ
久しぶりに乗ろうと思ったら
パンクです
しょうがないなぁ~と
近くの自転車屋さんに持って行ったんですね
「サイクルメイト あさひ」
そしたら、今
修理待ちで一週間から10日も
かかるんですって!
たしかに今、外にも中にも
修理待ちの自転車が
ズラーーーッと並んでます
えらい人気やな!あさひ
そんなこんなで待ちに待った一週間
ようやく自転車が帰ってきたんです
その間に一回だけ
普通のママチャリに乗ったんですね
そしたらほんと、重いのなんのって!
「後ろに娘を乗せてこぐ」なんてのは
まったく考えられなくなってました
ちょっと乗っただけで足パンパン
べんりやなぁ~~~っと感じると同時に
自分の衰えも自覚しましたよ
前、これ乗ってたのになぁ~~
ほんんともう
一回乗らんようなったらあかんなぁ~~
ちなみに神戸には
こべりんという
便利な電動のレンタサイクルがあるんですよ
たまにお店にも
これに乗ってくるお客様がいます
ちょっと使いに便利なので
覚えておいて損はないですよ
コベリンのサイト↓
http://www.kobelin.jp/sp/
あるのが当たり前だと思っているものが
急になくなったらどうしますか?
今、自分の身の回りにある
モノ、ヒト
これって、いつ突然
なくなるかって
誰にもわからないものなんですよね
なくなって
はじめてわかる
ありがたみ
それじゃ、遅すぎるので
今、ここにあることに
感謝をしましょうね
とくにお金で買えないものは
あなたが持ってるもの
そうやってよく考えたら
じつはたくさんありますよ
それじゃあ、今日も一日。
はりきっていきましょう~~~~!!!!!
P.S
昨日習ってきた「ブレインマップ」というもの
これも今後僕にとって
なくてはならないものになりそうな予感です
長くなりそうなので
これについてはまた次回に^^

お店のできごと

おはようございます!、中阪です^^
いやぁ~~、昨日はきつかった
一昨日にですね、
新しく交換用のアイパッドが届いたんです
サラピン!
20882929_1975440356065319_3180458919293762105_n.jpg
僕はauの故障安心サポートってのに入ってるので
結局ポイントも使ったりして
これにかかった費用ってのは1440円
いざってときのために
かけといてよかったです♪
ちなみに、携帯も2回故障して
替えてもらってます
厨房に持ち込んだりもするので
空中に油が飛散して入っちゃうのかも
しれませんね
とにかくよく故障する
でも、これに入ってからは
安心なのでほんと助かってます^^
それでね、一昨日は仕事終わって
家に帰ってからずぅぅぅぅぅぅぅぅぅううううっと
アイパッドのデータ移行に
あーでもないこーでもないと
悪戦苦闘してたんです
ーパスワード違う?
え~~~待ってよ、これで合ってるはずやのに
ーうっそ、保存できたんまだ20%。。。。
あ~~~もう電池もきれるし~~~
ーインターネットに接続できません
わからん~~どうなってんのぉ~~
誰かぁ~~、タスケテーーーーー
そんなこんなで気が付けば
空は明るくなってました。。。
でもま、なんとかデータの移行は
一日で完了できてよかったです
今回のこれは
もう一日で終わらすと決めてたので
一気に片付けてしまいましたが
長い時間かかってしまうような
大きな作業する時ってのは
仕事を分解して分担することって重要です
まず、工程をちゃんと分解して
今日はこの作業
明日はこの作業
一週間でここまで完了する
この工程は〇〇さんにお願いする(~日まで)
こういう風に分けてしまうと
一日の作業時間は30分~1時間で済みます
そのためのチャートを作って
今日の目標はここまでって
あえて区切ってしまうんです
そうしたら毎日達成できるでしょ
それを積み重ねたら
期日までにちゃんと出来上がります
役割分担ってのはほんと大切です
自分でなにもかもやろうとすると
そこに自分で限界を作ることになります
信頼して任せることって
勇気のいることだし
忍耐も必要だけど
そうすることで
自分の得意分野に専念することができます
個々が自分の良さを十分に発揮すれば
1人1人でやる
数倍のことが出来るようになります
クオリティーも断然上がります
例えば僕は
計算は苦手です
数字を読み解くことはできても
計算すること自体はほんと苦手で
2ケタの足し算、引き算でも
電卓使おうする勢いです
覚えることが苦手です
だからやるべきことは全部
紙に書きます
忘れるために書くんです
もう一つ書くことのメリットは
それ1つに集中できること
「今、これをやってる」に
集中できるんです
これは習慣にできます
苦手なことをあげ出したら
きりがないけど
その代わりに僕は
こうやってパソコンを使ったり
絵や文章を書くことは割と得意です
ひとそれぞれに得手不得手はあります
大切なのはそれを自覚して
理解すること
自分も他人もです
ファミリーでもそうです
男が専業主夫になったっていい
それが自分に向いててパートナーがいるなら
それでぜんぜんいい
補いあえばいいんです
「毎日の生活担当」
「笑顔・明るさ担当」
「生活費担当」(笑)
この前ね、
たぶん会社の同僚の集まりだと思うんです
僕がファミリーコースの餃子を持ってって
こういったんです
「ファミリーの餃子です」
そしたらその数人が繰り返しました
「ファミリーの餃子」
「ファミリーの餃子」
きっとこの会社は健康なんだなって
思いました。
今日もまた快晴ですね
昨日書けなかった分
ウズウズしててえらい長文になっちゃいました^^;
ここまでお付き合いありがとうございます
いつもありがとうございます
それでは、いいですか?
今日も一日。
はりきっていきましょう~~~~!!!!!
P.S
ファミリーに食べて欲しいのはこれ↓
14202573_1795761097366580_3153392280560331803_n.jpg

4か月でマイナス5kgへの道

おはようございます、中阪です
今日は何を書こうかまだ決めてません
とりあえずタイピングしながら悩み中です(笑)
ダイエットがなんていうんですか?
停滞期ってやつに入ってます
65キロまであと200gまできたのに
そこからはまた上がったり下がったり
まだ65の文字は見れてません
いつもお客様にしてるお便り
9月号で結果報告するので
タイムリミットまであと5日くらいでしょうか
それまでに「5」の数字が見たいなぁ
やっぱりね、代謝はグンと落ちてきますよね
30過ぎたら要注意ですよ!
今までと同じ生活でいたら
あっという間についてきますからね
脂肪が、もれなく
そうそう、ジムでね
昔サンプルがおいてあったんですよ
脂肪の1キロと筋肉の1キロ
これが。
お腹の周りに。
ぐるっと
ついてるんですよ!
こんなこと言うんですよ~~~
こわいでしょ( ˘•ω•˘ )
あ~~~そうだ、懺悔しなくてはいけなかった
「牧師様、私は先日、木曜日
お店お休みなのでついつい
誘惑に負けて
メールボックスに入ってた
ピザハットのチラシを手にとってしまいました
あのとろーーりチーズの画像を見て
理性が崩壊してしまったのです
2017beef_chicken_01.jpg
しかも娘と2人なのに
安くなるからという理由で2枚セットを!
さらに追い打ちをかけるように
Mサイズのピザ生地が品切れになったので
お値段そのままで
Lサイズに変更してくださいました。
「やった♪得した^^」と思ってしまった
自分がゆるせません~~~~~
あとから気づいたんですが
ライザップとのコラボで
「食べたいを応援!Sサイズ」ってのも
あったのにそれには全く目もくれず。。。
いや、気づいてたのに
見ないふりをしてたのかも
娘は3枚ほど食べて「お腹いっぱい」
さあ、どうしよう。。。この量
結局半分くらい食べておさまって
お店でみんなで分けたんですが
こんな私でも
神様は許してくださいますか!?
牧師さま!!
答えてください~~~~っ
反省して
今日を頑張ります(笑)
それでは、今日も1日。
はりきっていきましょう~~~~!!!!!
P.S
うちにもありますよ
「食べたいを応援!
聚鳳の小皿料理」(笑)
1466833787865.jpg

お店のできごと

「え~~~~、それ取んの?」
もっとかわいいのにしたら?
おはようございます、中阪です
昨日はお店お休みで、
ハーバーランドのUmieまで
アイパッドの修理に行ってきました
結論からいうと
その日は直してもらうことが出来なかったんですが
いいことを教えてもらいました
最初、スフマップの修理依頼のところにいったら
これauの商品なんで
auショップで言う方がいいですよとのこと
それでハーバーランド内のauショップを探して
さまよい歩いてました
昨日も人多かったですよ~~~
毎日がお祭りのようですね
お菓子の家があったり
スーパーボールすくいがあったり
キンコンカンの前で立ち止まったり。。。。
なかなか前に進みません
それに加えて
僕の方向音痴も炸裂して
どっか寄ったあとには
どっちからきたのかわからなくなって
また逆戻りしたりして
それでもなんとかauショップにたどり着いたんですが
結局、なんかセンターにネットで申し込んだら
最大5000円の負担で新品と交換してくれるんですって
そんないい制度があるんならそれでいこうと
この件はそれでなんとか解決しました
昨日もメルマガ会員のお客様と出会って
「直りましたか?」と声をかけてもらったんですよ
こんなメルマガ、ちゃんと読んでくれて
ありがとうございます~♪
それでね
その帰り道のことです
なんかおもちゃがいっぱい流れる水槽に浮かんだ
おもちゃすくいがあって
「これやる!やりたい!おねがぁ~~~い」攻撃が
はじまりました
「一回だけやで」と僕
それで見てたら
照準は恐竜のフィギアしか見ていません
いやいやちょっと待って
ディズニーのキャラクターや
かわいい金魚とか宝石みたいのとか
いっぱいあるやん
あえてそこ!?
一個すくったら案の定
ブロントザウルスの足で
簡単にポイが破れちゃいました
でも真の狙いはトリケラトプス
ここで終わるわけにはいきません
意を決してすくうと・・・
頭からしっぽまで大きすぎて
ポイからはみ出てるんですね
ポイの紙関係ないやん。。。
その調子でもう一体の
ステゴザウルスもすくって
合計恐竜が3体
20799519_1973998319542856_835678844344938203_n.jpg
(↑今回の収穫)
それはさておき
商店街の催しでも
今度、おもちゃ釣りをします
8月27日、日曜日です
20729435_1371060366345247_3474905625912502237_n.jpg
詳細はまだはっきりわからないのですが
今この
おもちゃ釣りのおもちゃを大募集しています
おうちの中でもう使わなくなった
オモチャやぬいぐるみ
20882854_1893561144231917_2193577989785053327_n.jpg
もしあれば聚鳳に持ってきてきれませんか?
きっとそれを喜んでくれる子供たちが
いると思うので
うちからも山盛りのぬいぐるみの中から
いくつか持っていくんです
捨てるっていうとイヤ!って言うけど
お友達にあげてもいい?っていうと
「いいよ~」っと言ってくれました^^
初めての試みなんでどうなるかわからないけど
もし、協力できそうなら
よろしくお願いします^^
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう~~~!!!

お店のできごと

おはようございます、中阪です。
寝過ごしました。。。
朝すっきりと起きれなくて
いつの間にかこんな時間にっ
昨日は経営者の集まりで大阪まで行ってました
その後の懇親会でみんなで
ワイワイと飲んでたのですが
普段飲んでもグラス一杯とかの僕が
中ジョッキで5~6杯飲んだもんで
今も頭があまり回らないです
昨日は久しぶりに帰ってきてから
バタンキュー でした
それでも、起きてから
いつもの朝のルーティンをこなすうちに
だんだんと覚めてはきたのですが
飲みすぎました
知ってますか?
お酒を飲んで寝ると
よく寝れるように思うのですが
この状態って気絶と同じなんですよ
シャットダウンしてるんであって
眠るのとは違うそうです
参考になる文献があるので
ここに転記しますね
(ここから)
お酒は、睡眠にとって百害あって一利なしです。
多量のお酒を飲んだ日は、寝つきがよく、深く眠れるように感じる人も多いでしょう。
しかし、アルコールには睡眠を直接引き起こす作用はありません。
実は、多量のアルコールによって覚醒が抑制されているだけで、
レム睡眠(※1)や深い睡眠(※2)は減ってしまうのです。
また、アルコールが代謝されると、
中途覚醒が増えて眠りが妨害されます。
そのうえ、交感神経(自律神経系のひとつ)も休息しないので、
朝起きたときに疲れがとれていないと感じる原因にもなります。
(ここまで)
もし、寝れないからって
お酒に頼ってしまっているなら
要注意です
質のいい睡眠とはほど遠いので
頭がぼーーっとするんですって
お酒を楽しむのはいいことだけど
ほどほどにねってことですね
いい睡眠を得るのにも
練習の方法があるんですよ
僕の朝は毎日4時半です
お昼の休憩でも
15分仮眠したらスッキリします
そのコツとして
頭を心臓より上の状態で寝るといいんです
机にうつ伏せとか
座椅子に座って寝るとか
ベットでも背もたれして寝る感じです
そうすると
起きた後のぼーーっとする時間は
かなり軽減されます
あとすぐに眠りにつく練習にもなるので
よかったら試してみてくださいね^^
夜寝るときでも
手首、足首、股関節を
寝る前にちょっとストレッチするだけで
血行が良くなって
朝の寝起きがぜんぜん違います
一日アクティブに過ごすためにも
質の良い睡眠って大事ですよ
それでは、今日も一日。
はりきって行きましょう―――

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね?↓
あなたも聚鳳ファミリーに入りませんか?
こんなメールが毎朝10時に
あなたの携帯に届きますよ^^
プライベートなやっちまった話や
聚鳳の最新情報、お役立ち情報が満載!
メルマガ会員登録はこちらから↓↓↓

お得なメルマガに登録する

会員登録をしてください。
登録完了後にお得なクーポンをプレゼントします☆

 

※パソコンのメールからはご登録いただけません
今すぐこのQRコードを携帯で読み取ってください

merumaga.png