お店のできごと

おはようございます、中阪です
先日のことです
お母さんと小さな女の子
３～４さいくらいかな？
お店にご飯を食べにきてくれたんです
聞けば２回目の来店
初めて来たのは２，３日前とのこと
女の子は半ちゃんセット（ラーメン＋半焼き飯）
を食べたのですが
その後、さらに半ラーメンも追加して
食べてくれました＾＾
家では食の細い子が
こんなに食べてくれたと
お母さんも喜んでくれました！
それを聞いて僕たちもまた
嬉しくなりました
やっぱり、子供がご飯食べないと
親は心配ですよね
とくに、小さい内は
すぐに熱が上がったりするので
そんな時に体力ある子でいて欲しいと思うのは
どこの親でも
そう願うことだと思います
うちの子たちも
聚鳳のラーメンが大好きです
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娘はワカメ入りがお気に入り
もちっとした生麺に
肩ロースを使った脂身との
バランスのいいチャーシュー
しゃっきりした
メンマにもやし
栄養たっぷりでやさしい
鶏ガラの上品なスープ
一度あなたのお子さんにも
食べてもらってください
気に入ってくれると嬉しいな
以前にもこんなお客様の声を
いただいたので紹介します↓
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ラーメンとチャーハンとギョーザを頂きました。

 

中華料理の本物のラーメンを食べたのが
生まれて初めてだった娘が
美味しさに感動していました。

 

チャーハンもご飯がパラパラとしていて
美味しかったです
ギョーザも皮がパリっとした面と
もちもちした面と両方楽しめて２度美味しい！！
フォークをつかって
お口いっぱいに麺をほおばってる
子供の姿を見るのは
とても微笑ましいんですよね
いっぱい食べて
元気でいて欲しいですね
今日の夜は満席、貸し切りです。
おかげさまで今日もたくさんの
お客様に来ていただけます
いつもありがとうございます＾＾
今日はいつもより早めに仕込みに向かいます
その前に娘と「ごっこ遊び」が
待ってます(笑)
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー！！！！

お店のできごと

蛇口がもげました。
根本からポッキリとです
おはようございます、中阪です
お店で一番よく使う
お湯の蛇口、
日に日にパイプの部分が
下を向いてきて元気ない感じだったので
やばいなぁっと思ってたんです
それで、自分でDIYしようと
Amazonでパーツや工具を発注した矢先に
ぽろっっととれちゃった。。
でも、お客様に
そういう水道関係のお仕事をしてる方がいるので
電話したら、すぐに直してくれました♪
こういう時にやっぱりあれですね
餅は餅屋に任せるのが一番ですね
結局僕が用事で出掛けて
戻ってきたときには
もう直ってたわけですから
さすがです
修理がくるまで２回ほど
蛇口をもげてるのを忘れて
勢いよく真上に
プシァァァァーーーーーーって噴水をあげてしまった僕(笑)
あれってもう一連の動作だから
ほとんど無意識なんですよね～
たとえばね、
お客様から「エビ抜き」とか「ネギ抜き」
とか要望があった時には
その上にフタをして
取れないようにしてしまいます
そうしないと
これね、いちいち八宝菜は
これとこれを入れて～とか
考えてないんですよね
もう、無意識に勝手に手がつかんでる
だから、いつもと違うことを
するときには
事前に対策をしとかなきゃいけませんよね
普段、繰り返す動作ってのは
やっていくうちにもう意識しなくても
出来るようになります
これって脳がそのパターンを
覚えちゃうんですよね
自転車をこぐのでも
鍋を振るのでも
スポーツでもそう
繰り返しやることで
それを意識しなくても
できるようになります
これって、人間が持つ優れた能力なんです
そうしてどんどんできることが
増えていくんですよね
このタイピングにしてもそう
やっていくうちにどんどん慣れてって
どこにどのキーがあるかなんて
考えなくても指が勝手に動くようになる
そしてどんどん長くなるわけです(笑)
この習性を利用すれば
意識しなくていろんなことが出来るようになります
それが習慣
習って慣れるんです
あなたは、どんな習慣を身につけたいですか？
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー！！！！
P.S
蛇口からプッシューーーって出た噴水
けっこうキレイでしたよ
もうできないけど(笑)
あと片付け大変やし(笑)
P.P.S
これもポッキリですよ↓(笑)

モモネの部屋

問題が発生しました。
おはようございます、中阪です
今日はいつもとは環境がちがいます
今僕はどうするのが一番いいのか
試行錯誤しながら、この記事を書いてます
というのもですね。。。
今日は椅子がないんです
なぜなら
娘の秘密基地に
椅子が4脚とも使われてるからー！！(笑)
椅子を４つ並べて
その上の布団をかぶせとります
中はこんな快適空間
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あなたも小さい頃作りましたか？
そんなわけで、僕の選択肢は３つ
１、寝そべってタイピングする
２、リクライニングベンチで膝の上に
　　ノートパソコンを置いてタイピングする
３、子供用の小さなテーブルの上でタイピングする
１と、２はどうも慣れないので
今僕は３の
子供用のテーブルで
ちっちゃくなって
この記事を書いてます(笑)
真横にはテレビのスピーカーがあって
けっこうな音量でこども番組が始まってます
今はマイルズのトゥモローランド大作戦？
この環境でも集中して
タイピングできるよう
試練と思ってがんばります(笑)
娘はごっこ遊びが大好きです
もう今日はこのままこんなネタで
突っ走ることにします
「ごっこしよーーーー！！」となると
僕は４つのぬいぐるみを担当します
彼らがその4つであります↓
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左から
隊長
新人
チェブ
そして後ろがウサギ
隊長と新人はペンギンで
「いいもん」です
ウサギは
「わるもん」です
イタズラばっかりして
人を困らせます
それを懲らしめるのが
隊長と新人の役目です
チェブは最近参入したキャラで
ウサギの監視役みたいな役割で
固まりつつあります
大体、「今日がはじめて会ったってことね」
っていう設定からはじまって
ウサギが小さい子をいじめて
それをペンギンが諭して
チェブがいい方に導く
そんなストーリーを
毎回手を変え、品を変え
繰り広げられるんですね
仕事終わってからのことがほとんどなんで
僕は後半は
もう自分でも何を言ってんだか
半分夢の中の時もあって
頭は前後左右に
グワングワン揺れてる時もあります
それでも、娘がこうして
遊んでくれるのも
あともう少しの間だと思うので
今の時間を大切に
してあげたいと思います
「お腹すいたーー」と言ってるので
今日はこのへんでーー
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー！！！！

4か月でマイナス５kgへの道

「このままじゃあかん！」
そう気づいたのもすべて
ちゃんと記録をしてたおかげでした
おはようございます、中阪です
やっぱり習慣ってすごいですよね～
ダイエット始めた時って
もう毎日ちゃんと体重を測ってたんです
それが、一段落して
ちょっとサボってたら
瞬く間に戻ってしまってました！
今回のことで
あらためてレコーディングの習慣って大事だと
感じました
それでね、今回
ヘルスプラネットっていうアプリを
携帯にインストールしたんですけど
これ、すごくカンタンで
レコーディングの習慣には
もってこいかもしれない
過去の分まで
体重を入力できたので
休みの日に今まで記帳してたの
全部入れてみたんですね
そしたらまぁ～
赤裸々な結果が見えてきました↓
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どうですか？
もう言い訳できないくらい
はっきり出てますよね？
ダイエット始めて
がんばって減っていってる様子も
油断して勢いよく
戻っちゃってる様子まで(笑)
赤のラインがゴールの６５キロ
気づいてから今
筋トレと
レコーディングと
オートミールに置き換えダイエットで
成果が出始めてるのも
はっきりとわかります
こうなると、またやる気って
でてきますよね＾＾
今日測った時点で６６キロ
あともう少しで６５キロ台にまで
戻ります
その後はちゃんと継続して
それを習慣化していけば
大丈夫！
今回のことで
ちゃんと記録して
目に見えるようにすることの大切さ
改めて認識した今日この頃です
オートミールはね、
前にも書いたけどけっこうイケますよ
健康習慣ってのも
大事な習慣の1つなので
あなたも無理のない範囲で
見直してみてはいかがですか？
もうね、この年になると
ほったらかしだと
あっという間ですよ(笑)
あーーーおそろしい( ;∀;)
僕みたいにならないよう
あなたも気を付けてくださいね～＾＾
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー！！！！

4か月でマイナス５kgへの道

おはようございます、中阪です＾＾
年明け1月6日までに
65キロ台に戻すべく
奮闘しております
それでね、今回取り入れたのが
ご飯をオートミールに
置き換えるというもの
グラノーラって聞いたことありますか？
ケロッグの朝食なんかで
ドライフルーツやコーンフレークの
入ったやつです
それは、朝食に牛乳を入れて
食べるやつなんですけど
僕が今回買ったのは
もうドカンとオートミール
業務用！(笑)
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2キロ入って2,000円でした
無農薬、無添加で
おかゆみたいにふやふやに
ならなくって
しっかりと噛み応えがあるって
書いてあったんですね
それで、即行動の僕は
とにかくこれを買うことにしましたー
食べたこともないのに
2キロ(笑)
もう食べるっきゃない
お店に置いとく分と
お家に置いとく分と
半分こして
とりあえず昨日の昼食から
始めました。
食べてみるとね
僕は、僕はですよ
けっこうイケますわ
ぜんぜん大丈夫！
むしろおいしい
深めの器に
ガバってひとつかみ入れて
その上からひたひたくらいに
水を入れます
電子レンジで1分３０秒
ちょっとねっとりとしてて
しっかり噛み応えもあって
ご飯に置き換えるのであれば
これからも続けていけそうな感じ♪
塩をね、軽くひとつまみいれると
さらにたべやすくなりました
朝食に
オートミールと
わかめスープと
コーヒー
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ええやん！もうこれでサイコー
なんか頭働きそう(笑)
お店で食べるときには
お水のかわりに
鶏ガラスープを入れました
そしておかわりした(笑)
今日朝、娘にも作ったら
最初見た目で嫌がってたけど
「ちょっとだけ食べてみて」と
食べてみたら
おいしいと言って食べてくれました
これで今日も元気に
学校がんばってね
ちなみにオートミールがどれだけ体にいいのか
参照にできるものを見つけました↓
（ここから）
オートミールは玄米などの健康食材と同様に精白を行っておらず、外皮を残したまま加工される全粒穀物食なため、非常に栄養価が豊富な食品として知られています。白米と比べて食物繊維は20倍も含まれており、玄米と比べても3.5倍、鉄分は2倍、カルシウムは5倍も含まれています。
オートミールに含まれる水溶性の食物繊維は、血液中のコレステロールを排出させ、不溶性の食物繊維は整腸作用に優れているため便秘の解消にも効果的とされています。

では、なぜオートミールがダイエットや体づくりのための食品として愛用されているのかというと、オートミールは「低GI食品」だからです。

人間の体というのは食べ物を摂取すると血糖値が上昇します。すると、膵臓からインシュリンが分泌されて血糖値を下げる働きをします。ここで分泌されたインシュリンには脂肪を作ってしまう働きがあるため、低GI食品であるオートミールは血糖値の上昇が一般的な食品より緩やかなため、インシュリンの分泌が抑制されます。

（ここまで）
要は
栄養価が高くて
食物繊維が豊富、便秘にも良くって
脂肪がつきにくい食品
ということですね
そんでもって
作るのがカンタン！
そんなわけで
これから約一か月後の
1月6日までにー
①体重を記録して管理する
レコーディングと
②オートミールに置き換え
③プラス筋トレで
65キロ台に戻るべく
やったるぞ～～～～！！
応援してください～～～
っていうか見張っててください～(笑)
サボらないようにー

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね？↓
あなたも聚鳳ファミリーに入りませんか？
こんなメールが毎朝10時に
あなたの携帯に届きますよ＾＾
プライベートなやっちまった話や
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