じと～～～っと暑くなってきたからこれ！

2024年7月3日

おはようございます、中阪です

じめ～～～っと
暑くなってきましたね

厨房の中はというともう、、
痩せるわぁ～～～♪
ですよ！

でもね、このために
冬の間にちゃんと
蓄えておいたから大丈夫！(笑)
大体いつも夏の間に
2～3キロ痩せるので
その分見越してるんです
このために

でも、体重が増えると
やっぱ体が思うようにうごきませんよね
僕は今、体調管理として
週一回のパーソナルトレーニング
出勤時のジョギング
そしてそして
夜寝る前のピラティスを
導入しました。

これが今とってもうまく作用しています
オンラインだから毎日できるんです
以前に一度体験レッスンに行って
これええなぁ～、でも遠いなぁ～って
悩んでたんだけど

オンラインレッスンができたので
申し込みました
月３，３００でお悩み別の
１０分間ピラティスが見放題

くわしく説明してくれてるので
言われたとおりにやるだけなので
ストレスなくリラックスして
取り組めています

経過はまた報告しますね

じと～～っと暑い時って
体力が落ちますよね
こんな時には酢を摂るといいですよ

僕は朝一杯の酢を炭酸と割って飲んでるんですけど
甘さも入れないもろ「酢」なので
まぁまぁつらいです(笑)
こっちはいつまで続くかわかんないｗ

でも美味しく酢を摂って
健康になりたいなら

聚鳳で酢を使った
こんなメニューはいかがですか

１位
柔らかい肩ロース肉をつかった酢豚

２位
夏の風物詩
さっぱり甘酢のひんやり麺　
昔なつかしの冷麺

３位
意外と知られてない隠れメニュー
シソと香りがするさっぱり甘酢の
鶏の香味ソースがけ


これから蝉も鳴きだして
どんどん暑くなってきますね

体調をくずさないよう
お身体きをつけてくださいね


それでは、行きますよぉ

今日も１日
はりきっていきましょうーーー！！

P.S
ちなみに僕がやってるピラティスオンラインは
こちらですよ↓
https://futatuki.net/online/