僕がどのようにして禁煙やダイエットを成功させたのか
おはようございます、中阪です。
今日はまたよく降ってますねー
なんだか一雨ごとにどんどん
暑くなってる気がします
厨房でもね、もう汗だく（笑）
運動することも大事だけど
一番のエクササイズは
やっぱ仕事ですな。
土日もほんっと
たくさんのお客様で聚鳳は
おおにぎわいでした！！
僕が順調に減量できるのも
お客様がたくさん来て
料理たくさん作って
充実した一日を過ごせるおかげですよ
いつもほんとうに
ありがとうございます
こんな聚鳳だからね
僕も体力作りに
余念がありません
昨日も早朝にハット神戸走り～の
娘が学校に行った後は
ハーブ園登り～の
テニスレッスン受け～のの
休日充実コースを楽しんできましたよ
山登りもテニスも
ほんの３年くらい前には
僕の生活の中には
全くなかったものなんですよ
始まりはね、そう
地面に落ちたものを取ろうとして
フッとしゃがんだ時
「ピーーーーン」という音とともに
はじけ飛んだんです
ズボンのホックでした。。。
やむを得ずワンサイズ上げたズボンのホック
それがみるみる成長して
しまいには、ピーーーーン。。。
その時に思い知ったんです
このままこの生活を続けてたら
間違いなく階段のぼるのに
ふぅふぅゆってる自分になる
ヒザ痛い！腰イタイ！！
動けへん、自分になる
それは、嫌や。。。
どうしよう
僕が一番最初にしたのは
タバコをやめる時にうまくいった
究極の方法
それはね
「宣言する」こと
これね、カンタンなようで難しい
そんでもってすごく
勇気のいることなんです
だって宣言しといて
できなかったら
なんだか後ろめたいというか
負けたような気分になりますよね
だからなかなか
できないんですよね。。。
でも、その効果はすごいんですよ
じつはここには
ちゃんとしたメカニズムと
ちょっとしたコツがあるんです
そのことについては
これからじっくりと
話していきますね
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー！！！！！