自分を変えていく方法

おはようございます、中阪です
今ね、小難しい本を読んでます
あなたも聞いたことあるかもしれませんね
「7つの習慣」って本です
正直、うーーーん
半分も理解できないかもしれないけど
でも読んでいくと
実際のシチュエーションの事例なんかもあって
ああ、そういうことか
こうすればよかったのか
たしかにそうだった
と自分の今までの行いで
反省すべき点や
うまく言った理由
そういうことがはっきりわかって
ちょっと面白くなってきました
なんかね、タイトルや
自分が持っていた印象で
すっごく堅くて
難しい本って思ってたんですが
書いてある内容が
今まで学んできたことと
合点がいって
より深く理解することが
できた気がします
今後、そういった内容も
僕の体験したことなんかも踏まえて
気づいたこと
経験したこと
こうしとけばよかった
なんてことも
書いて行きたいと思います
それによって
あなたの
生活の場面でなにか少しでも
お役に立てたら
嬉しいです
今、僕のテーマは
「聴くこと」
人の話を聴くことです
どうすれば相手が思っていて
本当に伝えたいことが引き出せるのか
そこの部分を勉強中です
ちゃんと話聞いてるつもりでいても
結局自分の物差し、フィルターを通して
都合のいいように理解していたことに
気づいたんですね
これじゃ、「話を聞いてるフリをしてる」
そう捉えられても仕方がない
まず、相手が
「どうしてそう思っているのかを理解する」
そこから始めるんですよね
身近な人にほど
その部分ってつい
いい加減になってしまうんですよ
甘えでもあるのかもしれない
うーーーん難しいけど
やる価値はありますよね
でも今までで
うまくいったことを思い起こせば
たしかにその時は
相手の立場に立って
話を聴けてたんだなって
ようやくわかったんです
以前に記事にしたこの時も↓
きっと
そういうことだったんだなと
思いました
ま、ちょっとずつ
読み進めます
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー!!!!

4か月でマイナス5kgへの道

おはようございます、中阪です。
さっきYouTubeでですね
ダウンタウン浜田の
「結果発表~」の声で
カラスが撃退できるか!?
という番組やってたんですね
結論から言うと
カラスどころか猫も
それどころか
羊追いの犬が20分かかって
羊を小屋に戻すのも
それこそ一瞬で
全部の羊が小屋の中に
大慌てで入って行きました
恐るべしダウンタウン浜田の
結果発表(笑)
今日は1月6日。
年末の約束って覚えてますか?
正月太りに負けることなく
体重を65キロ台にまで戻す
っていう宣言です
その時の記事はコレ↓
http://syu-hou-kobe.com/article/455403710.html
あれからですね、
けっこう食べたし
運動できない日もあったりなんかして
体重も上がったり下がったり。。。
大丈夫かなぁ~って思ってたんですが
今日測ったらですね。。。
いきますよ
結果発表~!!!
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こんなことになってましたー
64キロ台です
あ~~よかった♪
毎日記録し続けるのって
いいですよ
体重が増えてる時ほど
測るのってイヤですよね
怖くて乗れないですよね
でもね、何事でもそうですが
今の状態をちゃんと見つめることって
大切です
ちゃんと現状に目をむければ
どう改善すればいいのかがわかります
それを意識したときから
あなたは良くなる方向に向いてます
上がったり下がったりはありますよ
それでもそれはそういうもんだと思って
あきらめずに毎日続けてると
なだらかにではあるけど
長い目で見たら
確実に成果は目に見えて出てきます
ダイエットは
それがとても分かりやすい形で出ます
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ただ、毎日体重を測って
今の自分をしっかり受け止めて
今日を頑張ればいいんです
他人は関係ない
あの子はあんなに痩せてるとか
そんなこと比較しても意味ないです
それよりも、あなたが
過去の自分と比べてどうなのか
ちょっとでも前に進んだなら
それを喜んで、
それを栄養にして
またがんばればいいんです
人の評価は気にしない
あなたはあなた
それでいいんです
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー!!!!

お店のできごと

おはようございます、中阪です
さぁ~、今日から仕事初めです
あなたはどうですか?
もう仕事ですか?
それともまだお休みですか?
僕は昨日が娘と一日遊べる最後の日だったので
スマスイに行ってきましたー
今、夜遅くまでやってて
夜にイルミネーションもイルカショーも
よかったですよ~
この寒いのに
前列で2回、イルカの水しぶきの洗礼を
浴びてきました(笑)
ちょこっと動画も撮ったので
キレイなイルミネーションを
あなたも体感してみてくださいね
娘が撮影してくれたので
ちょっと画面酔うけどね(笑)
しっかりとリフレッシュもしたので
今日からまた気合をいれて
お仕事がんばりますよ~
あったかい料理をたっくさん
ご用意して
あなたに会えるのを待ってます^^
そんなわけで、
今から仕込みに行ってきますー
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー!!!!
P.S
あったかくて野菜もしっかり
具だくさん
開運の八麺はいかがですか?
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半やきめしとのセットで
940-
オススメです^^

お店のできごと

おはようございます、中阪です
遅ればせながら、
明けましておめでとうございますーーー
今ハワイから戻ってまいりました!
。。。
ウソですよ(笑)
正月早々家のパソコンのモデムの
調子が悪くって
ネットが出来ずじまいでした
なんかね、12月28日に
モデムを攻撃するウイルスが蔓延してるって
ニュースを見てですね
もしかして、これか!?
乗っ取られるんか?
遠隔操作されるんか!?
なーーんて心配してたんですが
サポートセンターの指示の通りに
やり取りをして
無事、復旧しましたーーー
っていうか電源の抜き差し
しただけなんですけどねー(笑)
こんな簡単なことなら
悩んでんと早く電話してればよかったー
そんなわけで今日も快調に
この記事を書いてます♪
ネットが使えなくって
その間に何をしてたかというと
年間の計画をたててました
今年の抱負ってやつですよね
これね、今までの僕もそうだったんですが
ほとんどが実現しません
なんでかっていうと
大きな理由は2つ
1、曖昧で具体的にどうするかを決めてない
やせる!
資格とる!
〇〇がうまくなりたい!
2、それを実現することを
自分でコントロールできない
昇進したい!
もっとお客さんにきてもらう!
要は決定権が他人にあることですよね
それを目標にしちゃうと
それをその人に委ねることになります
そうではなくて
たとえば、痩せたいのであれば
毎日にここからここまで歩くとか
15分走るとか
スクワットを30回するとか
オートミールを食べるとか
体重を毎日測るとか
こういうことが行動計画になります
自分でコントロールできて
やることがはっきりしてる
なにかの資格を取りたいのであれば
毎日その本を3ページずつ読み進める
そんなことでも何もしないより
毎日確実に前に進むわけです
そうして一年間365日続けたら
えーっと計算苦手だから電卓使うと。。。
1095ページ読むことになるんです
これ、たいがい読み終わりますよね
今僕の手元にある本で
一番分厚いのでも500ページくらいです
ま、ページ数よりも
書いてある内容の方に
価値があるんですけどね
その上で大事だと思うところを
マーカーで印をつけておくと
今度、復習するときは
そのマーカーの部分だけを読み返していけば
大体の内容は思い出せます
こうやってその目標を達成するために
自分がコントロールしてできることを
行動計画にします
できればそれが毎日続けて
習慣にできることの方がいいです
その方が実現できる可能性はグンと上がります
僕が体柔らかくなりたいと思ったら
ストレッチを毎日の習慣に取り入れたら
前屈で膝に顔がつくまでになりました
タイピングがうまくなりたいなら
毎日タイピングの練習ソフトを一回やって
こうして毎日ブログを書くことで
どんどん上達しました
やり方さえわかってれば
実は目標を達成することは
そんなに難しいことではありません
自分の今の能力で
実現可能で
具体的で
コントロールできることを
しっかり行動していけば
実現できます
そうして1年たてば
自分が成長して、また
できることの幅も広がっていきます
そうやってどんどん
アップデートしていくんです
そのために、今あなたが
できることってなんでしょう?
あなたのやりたいことが
叶う1年になることを願ってます^^
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー!!!!
P.S
聚鳳の仕事初めは明日からですーー
今日もう1日ゆっくりします♪

|--お客様の声(アンケート編),お店のできごと

おはようございます、中阪です^^
昨日もおかげさまで
たっくさんのお客様に来て
いただきました!
もうね、上も下もパンパンでございます
年末、大体クリスマスを過ぎると
少し落ち着くのですが
2017年
今日もありがたいことに
予約をたくさんいただいております
今日もがんばろ~~♪
ほんとね、こうして
仕事があって
たくさんのお客様がいるっとことは
何事にも代えられない
財産です。
いつもありがとうございます。
一般の営業は今日を含めて
あと2日
それで今年は終了
明けは5日からになります
大晦日の中華おせちも
当初30の予定だったのが
5個増やし、それでもまだ
「できませんか?」と
お問い合わせをいただき
最終、37個
今までで最高の数です
たくさんのご応募をいただき
ありがとうございます
おそらく、これが限界です
お世話になった方々に
1つずつ、丁寧に
作らせていただきます
昨日で仕事納めの方も
多かったようですね
あるお客様は
違うところで忘年会だったのですが、
「今年の締めはやっぱり
聚鳳がいい」と
2次会で寄って
顔を見せてくれました。
「今年もお世話になりました。」
「また来年のよろしくお願いします。」
また、会いましょう^^
それでは、今日も1日。
はりきっていきましょうーーー!!!!
P.S
ダイエットも順調にここまで
落ちましたよ♪
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それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね?↓
あなたも聚鳳ファミリーに入りませんか?
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あなたの携帯に届きますよ^^
プライベートなやっちまった話や
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