今ハマってるものパート２

2025年8月10日

（娘の絵、キリンとキリジュニ　昔遊んでたぬいぐるみが時を経てこうなった
本文とは関係ないよｗたぶん）

おはようございます、中阪です

朝ラン続いてます♪
忙しさを理由に自分の中で大切にしてた
「重要だけど緊急でないもの」を思い出して
徐々にペースを戻してますよ

今日もすっきりして
今これを書いてます

前回今僕の中でブームになってる
冷凍バナナの話をしたんですけど

それの斜め上をいくものを
見つけました(笑)

それがね、びっくりするんですけど
「プロテイン」

なんで今プロテイン飲んでるかっていうと
別にマッチョになりたい訳ではないんですよ

まあ、少しはなりたいけど、、、
んーーーーまぁまぁなりたいかな

ほどほどに
細マッチョ？
そんな感じ

それはいいんですけど
理由はね、朝起きてすぐに
高たんぱく、低カロリーのものを
摂りたかったの

それで、食事と合わせて
プロテインを飲み始めたんだけど
でもこれ普通のプロテインじゃないんです

まじウマい、
ほんっとお世辞抜きで
これのどこがプロテイン？
でもタンパク質の含有量のいいんですよね

それが今僕が行ってるパーソナルトレーナーの
阿部さんに教えてもらった
ビーレジェンドというメーカー

週一回のトレーニング終わったあとに
出してくれるんだけど
もうはまっちゃって
イチゴ味、チョコ味、マンゴー味、ベリー味などなど

これと冷凍バナナでミキサーすれば
んっまーーーーー！！でした
ほんとスムージー

朝、娘とシェアして飲んでます♪

あ、ただね
結構売ってるのでも
混ぜ物してるとこもあるそうなので
ちゃんと正規なお店で買うのがいいって
ゆってた

ちなみに阿部さんとこのトレーニングいいよ
前にも紹介したことあるけど
週３０分のトレーニングで確実に体が変わる

以前お客様でジムのトレーナーしてる方が
一目をを見て「なんかやってるやろ？すぐわかるわ！」って
ゆってもらえました

今紹介からだと６０分無料の体験レッスンやってます
今日紹介したビーレジェンドのプロテインも買える
何種類か小袋で売ってるから気に入ったの
買ってみるといいかも

あーー、体形気になって
今年海行かなかったなぁーとか

ノースリーブ着たいけど着れない、、とか

シルエットが気になってきて
なんかなんかやらなって思ってるとか

そんな人にはぜひおススメ！
個室でマンツーマンだから
思う存分きつい顔しようが大丈夫(笑)

マックスパワーでいっときましょ
ボディーシェイプしたいって方は
ぜひ一度行ってみてくださいね

まぁ、このジムがあるマンションも
個性あって驚くから

ここにリンク張っとくので
気になる人は覗いてみてくださいね＾＾
神戸三宮のダイエット＆パーソナルトレーナー
グランディ　阿部
https://abe-hideaki.com/


今日は日曜日か、、、
木曜日が僕トレーニング日なんだけど
昨日やっと筋肉痛治った

だって、もう今
トレーニングの二日後に筋肉痛くるんだもん

スタッフに２０代の子がいて
次の日筋肉痛で二日後には回復したって

うらやましいわ！(笑)

でも、僕らの利点もあるんですよ
タイムラグあるから次の日に
ちゃんとマッサージとかメンテすると
だいぶ軽減できる、ふっふっふ、、、

さぼらずやればだけどー

三連休あなたはどうやってお過ごしですか？
この機会にジムで引き締めボディーも
いいかもしれませんね＾＾

それでは、いっきますよぉ
今日も一日
はりきっていきましょうーーーーーー！！！

P.S
阿部さん、うちのカラアゲ好きなんですよね
からあげ食べてもダイエットできる秘密
知りたくないですか？

トレーニングのやり方ももちろん
そういう知識もハンパないんですよ
阿部さん

PPS
トレーニングした後は
聚鳳でカラアゲと生ビールでリセット！(笑)