おはようございます、中阪です。
なんだか一気に涼しくなってきましたね
布団の魔力が
日に日に増してくるのを
感じます。
気持ち良くって
離したくないですよねー
あなたはどうですか？
それでも、毎日の習慣から
朝はちゃんと起きるように
してるんですけど
ささやくんですよ
「もっと寝てればいいじゃん。
まだ大丈夫、気持ちいいんだろ？」
そうしてハッと気づくと
一時間ほど二度寝してしまって
あわてて飛び起きる
そんなことってないですか？
時間の感覚ってほんと
不思議ですよねー
１時間寝ても
満足できないときもあれば
１５分目をつむっただけで
よく寝た！って時もある
１５分でよだれ足らして
寝てる時あるからね(笑)
最近、朝起きるときの
訓練をしてるのが
目覚まし時計が鳴る時間の
１０分前に
頭の中の目覚まし時計をセットして
寝る
こうすると段々と
体がその時間の前に
起きるモードになっていくそうです
いきなり目覚まし鳴って
飛び起こされるのって
けっこうしんどいじゃないですか
眠り中断されたみたいでイヤだし
だから、
自分の意志で目覚める
これ、成功した時はもう
めっちゃ爽快に動けますよ！
鳴る時間にもう
待ち構えてて鳴った瞬間に
「うりゃ！」って
切ってやるの
その時の勝った感(笑)
やった！できたやん♪
やるやん！できるやん！！
朝からもうそんなテンションです(笑)
そんな時は
めっちゃさくさくと
用事もはかどります
今んとこ勝率
２割くらいですけどね(笑)
あなたもよかったら
ゲーム感覚で
チャレンジしてみてください
どうせ起きなきゃいけないのは
変わらないなら
朝にちょっとした楽しみを
取り入れてみませんか？＾＾
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー！！！！
