あなたは「１分」という時間に
どんなイメージを持ってますか？
長い？短い？
「たった一分でしょ？そんなんカンタンやんー」
僕の答えはこうだったんですが
今日の朝、それが間違いだったことを
思い知りました
おはようございます、中阪です
この間、業者の人が
お店に納品に来てて
筋トレ仲間ね(笑)
その帰り際にこう言ったんです
「１分スクワットとか効きますよ」
それから、その業者が
次に納品に来るまでの１週間。
「１分スクワットってどうやるんや！？」
ってことが頭から離れなくって(笑)
だって１分ですよ？
それで効くってすごくないですか？
それで、昨日その業者さんが来てたから
聞いたんです
「それで、１分スクワットってどうやるの？」
そしたら、まあ、
スクワットをするときの姿勢やフォームは
僕もジムオタクだったんでわかるんですが
とにかく１分間。
休まずスクワット
これだけだったんですね
（１秒一回だとして６０回か
そんなんカンチクリンやん）
そう思ってさっきやってみたんです
そしたら。。。
うーーわ！１分ってこんな長いん？
最後１０秒なんてぜんぜん進まへんーーー！！！
そんな体験をしました
１分って時間は同じでも
それをどうとらえるかは
「自分の気持ちにかかってる」
これね、すごいことだと
思いませんか？
１分っていう時間は同じでも
それをどうとらえるかは
「自分に選択の自由がある」んです
長いと感じることもできるし
短いと感じることもできる
これは簡単な例ですが
いろんなことにもこの考え方
使えます
なにか物事が起こったとき
たとえばトラブルとか
心配事とか
その事実はもう
変えることってできませんよね
ファミコンなら
でかい赤いリセットボタン押せるけど
起こったしまった事実は
変えることはできないけど
それにどう反応するかは
「自分に選択の自由がある」んです
「あーーもうサイアク」と考えることもできるし
「むしろラッキー♪」
「ま、いっか」
「プランB！」
「なるほど、そうきたか
面白くなってきた」
どう考えるかは自分次第
その気持ちの持ち方によって
あとの行動も当然変わってきます
くさってるのか
方向転換するのか
分析するのか
前向きに考えるのか
程度にもよるけど
笑いとばすことだってできます
自分がそうしたいと思ったら
そうできるんです
とても印象に残った言葉があるんで
ここに書いておきますね
「主よ、私に与えたまえ
変えるべきを変える勇気を
変えられないことを受け入れる心の平和を
そして
これら２つを見分ける賢さを」
自分にコントロールできること
コントロールできないこと
心配してもしょうがないことは
頭から外す
自分の行動で変えられることがあるなら
すぐにやってみる
それが、すぐに結果に繋がらなくっても
「自分にできることをする」
それはなにかを考える
気持ちが晴れたら
いい考えも浮かびやすいもんですよ
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー！！！！
P.S
１分スクワット終わった後
その場にへちゃりこみました(笑)
慣れたら両手にダンベル持つんだって！
うん、慣れたらね
もうちょ～～～～～～～～～～～～っと
待ってね
