fromお店 おはようございます、中阪です もうなんのこっちゃですよね でもこれでわかっっちゃったあなたはもう 聚鳳マスターです(笑) ヒント、今日は何日ですか？ そう、あと１０日で８月が終了します ってことは？ そう、 あの、 冷やし担々麺がっ 終了しますーーー そして最近、昼晩関係なしに ばんばん出ているトウチー炒めも終了です この夏の入れ替えがほんと 告知しとかないと怒られるので 早めに伝えておきますね＾＾ 「えーーーーーー！！！もうおわっちゃってたの！？」 「もっとたべたかったのにぃーー」 「結局今年食べれなかった、、、」 「気になってたけど、食べれずじまいかぁ、、、」 そうなる前におさらいしておきましょう！
毎年めちゃめちゃ好評いただいてる 聚鳳夏の特別メニュー とろっと濃厚なゴマダレの すべて１からこのためだけに手作りしてる 冷やし担々麺こちらも手間暇かけて 豆を大きめのちょうどいい 納得いく粗さに刻んだ 嚙んだ時の香りが違う ぷりっぷりエビと鶏のトウチー炒め
この２つは８月いっぱいでメニューから姿を消します 代わって登場するのはあのじゅわっとこげた香りがたまらない 「あれ」なんですが それについてはまた次回です。 そしてね、今日なんですが なんでかナゾにやたら出たメニューがあります 昼も晩も もしかしたらメディアでなんかやってたのかな？ なんだと思います？ それはね 揚げそば！ もし、これのせいちゃうか？っての知ってたら コメントでもメールでも知らせてくださいね＾＾ せっかくなんでついでに聚鳳の揚げそばを紹介しておくと もうこれ暗唱できるようにしておいてくださいね(笑) アツアツのあんかけを揚げそばに とろり パリパリポリポリ くたっとなったのもうまし ２度おいしい の聚鳳のあげそばですよーーー
さあ、そんな朝からお腹のすくメールですが お昼まであと２時間あります(笑) 耐えてくださいね それでは、いきますよぉ 今日も一日！ はりきっていきましょうーーーー！！！！！！ P.S ８月いっぱいといえばもう一つニュースがあって 昨日からアーケードの補修工事やってて 木漏れ日商店街が見れるのもあと数日ですよ
（娘の絵、キリンとキリジュニ 昔遊んでたぬいぐるみが時を経てこうなった
本文とは関係ないよｗたぶん）
おはようございます、中阪です
朝ラン続いてます♪
忙しさを理由に自分の中で大切にしてた
「重要だけど緊急でないもの」を思い出して
徐々にペースを戻してますよ
今日もすっきりして
今これを書いてます
前回今僕の中でブームになってる
冷凍バナナの話をしたんですけど
それの斜め上をいくものを
見つけました(笑)
それがね、びっくりするんですけど
「プロテイン」
なんで今プロテイン飲んでるかっていうと
別にマッチョになりたい訳ではないんですよ
まあ、少しはなりたいけど、、、
んーーーーまぁまぁなりたいかな
ほどほどに
細マッチョ？
そんな感じ
それはいいんですけど
理由はね、朝起きてすぐに
高たんぱく、低カロリーのものを
摂りたかったの
それで、食事と合わせて
プロテインを飲み始めたんだけど
でもこれ普通のプロテインじゃないんです
まじウマい、
ほんっとお世辞抜きで
これのどこがプロテイン？
でもタンパク質の含有量のいいんですよね
それが今僕が行ってるパーソナルトレーナーの
阿部さんに教えてもらった
ビーレジェンドというメーカー
週一回のトレーニング終わったあとに
出してくれるんだけど
もうはまっちゃって
イチゴ味、チョコ味、マンゴー味、ベリー味などなど
これと冷凍バナナでミキサーすれば
んっまーーーーー！！でした
ほんとスムージー
朝、娘とシェアして飲んでます♪
あ、ただね
結構売ってるのでも
混ぜ物してるとこもあるそうなので
ちゃんと正規なお店で買うのがいいって
ゆってた
ちなみに阿部さんとこのトレーニングいいよ
前にも紹介したことあるけど
週３０分のトレーニングで確実に体が変わる
以前お客様でジムのトレーナーしてる方が
一目をを見て「なんかやってるやろ？すぐわかるわ！」って
ゆってもらえました
今紹介からだと６０分無料の体験レッスンやってます
今日紹介したビーレジェンドのプロテインも買える
何種類か小袋で売ってるから気に入ったの
買ってみるといいかも
あーー、体形気になって
今年海行かなかったなぁーとか
ノースリーブ着たいけど着れない、、とか
シルエットが気になってきて
なんかなんかやらなって思ってるとか
そんな人にはぜひおススメ！
個室でマンツーマンだから
思う存分きつい顔しようが大丈夫(笑)
マックスパワーでいっときましょ
ボディーシェイプしたいって方は
ぜひ一度行ってみてくださいね
まぁ、このジムがあるマンションも
個性あって驚くから
ここにリンク張っとくので
気になる人は覗いてみてくださいね＾＾
神戸三宮のダイエット＆パーソナルトレーナー
グランディ 阿部
いつも前を通るんだけど
最近気になる看板があったんですよね
それがこれ！
セルフ写真館？なにこれ？
ええなぁーとは思ったけど
実際にどういう感じなのか体験してみないとわかんないですよね
じつは今韓国で大人気らしいです
それで、昨日思い切って行ってきました！
階段を上がって２階に着くともうこんなん！
やばいっ！テンション上がっちまうーー
めっちゃ簡単
１５分間撮り放題でけっこうゆっくり色々
グッズとかも使って撮影したんだけど
４３枚も撮れました
一部公開します(笑)
こんなええもんじゃないけど(笑)
とはいえもう見れないと思うとなんかちょっと
さみしい気もするんですよね
そんなほとんどの人が知らない
商店街事情でした＾＾
もし、あなたが聚鳳のある商店街を通る時は
天気のいい午前中なんかちょっとこの
光が差し込む水玉模様も
もうすぐなくなるんだなぁーっと
楽しんでみてください
長い間ご不便かけましたが
もうすぐきれいに生まれ変わります＾＾
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーーーーー！！！