お店のできごと

おはようございます、
昨日は甥っ子のゆうちゃん誕生日
パーティーで食べすぎて
朝測ったら
きっちり一キロ体重が増えてた中阪です(笑)
うん、たしかに食べすぎたな
でも楽しかった
いいですよね、誕生日パーティー♪
いつまでやってたかなぁ~
10歳まではしてもらってたと思うんですよね
乾杯してご飯いっぱい食べて
誕生日のお歌うたって
ケーキのろうそく消して
プレゼントをもらうときの
あのよろこぶ顔!
耳まで赤くなって
テンションあがってるのをみると
ほんと微笑ましいですよね^^
それを見てるとこっちも癒されます
うちのお客様でも
多くの方が2階の個室を使って
ファミリーでお誕生日パーティーを
してくれたりするんですよ
あ、そうそう。
うちでは誕生日にこんなものも
ご用意できるんですよ
よければ覚えておいてくださいね↓
http://syu-hou-kobe.com/article/440846987.html
僕ね、「めばえ」って歌がすごく好きなんですよ
知ってますか?
「誕生日のことを覚えていますか?
ろうそくのにおい、胸にこめた~」
って歌です。
あれね~、もうあかんのです
「あなたという人がいるだけでいいんだよ」
あのフレーズ聞いただけでもうっ
。。。あかんのです
とくに保育所の卒園式であの歌を歌って以来
思い出して余計
どばーーーーーーーっとなって
。。。あかんのです
あなたは誕生日に
どんな思い出があるでしょうか?
いいことも良くなかったことも
あるかもしれないけど
思い出すのは
いいことだけでいいんです
思い出って自分のものなんだから
自分でカスタマイズして
いいことを思い出して
嬉しかった時の気分にひたってくださいね
ほら、口角が上がってきませんか?
それが今日の栄養になります♪
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!!
P.S
体に栄養をつけたいんだったら
うちにくると確実ですよ(笑)
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元気になりたいときの
ニラレバ炒め  780-
P.P.S
言っときますが
僕みたいにつけすぎてはダメですよ(笑)

お店のできごと

おはようございます、中阪です
今日は1.17
阪神淡路大震災があってから22年が
経ったのですね
「もし、あの震災がなかったら。。。」
そんなことを何度も考えました
でも、今があるのは
やっぱりあのことがあったからなんだと
思えるようになりました
強く生きる。ここで生きる
ここのみんなと生きる
だから、この地域を良くしていきたい
それが僕の。。。
なんだろ?使命というか
価値観というか
いい言葉が出てこないなぁ
別にかっこよく
言いたいわけじゃないんですよね
そんな軽いもんでもないし
「やりがい」
「人生の目標」
なんかそんな感じ!
それが僕の中に芽生えたのは
まさに22年前の今日
あの震災がきっかけだったんです

【質問】中華と言えば何を連想しますか?
八宝菜?酢豚?はたまたフカヒレスープ?
ひとによって様々だと思います
でもうちに来て
僕が個人として
あなたに一度食べてもらいたいのは
うちの焼きそば  なんです
「なんで焼きそば!?」
ほかにもメニューいっぱいあるやろうに!
なんでそんな
どこにでもあるようなもんを看板に持ってくるのか?
そこにはこんな思いがあるんです


今日、阪神淡路大震災から22年が過ぎました
僕もまたあの震災で大きく生き方が変わった1人
当時僕はアパレル会社に勤めていました
中国の寧波というところで駐在員として
工場の生産と品質管理をまかされてたんです


一日に何十万枚という商品が出来上がってきて
それを見て回るわけですからまぁ~大変
納期が迫ると夜通しフル稼働するので
こっちも徹夜です
それでも仕事は大変だったけど
とてもやりがいのある仕事でした

 

1.17日
いつも通り出勤して
いつも通り本社からの電話をうけて

 

でもこの日にかかってくる電話の内容は
いつも通りじゃありませんでした

 

「神戸が大変なことになってるぞ」

 

とは言え、当時そこは中国の片田舎
まだ田んぼ耕すのに水牛が登場してるような場所
日本のテレビなんか映りません

 

僕が耳にするのは
国際電話で短いやりとりの中
すさまじく増えてくる死者の数

 

「こらあかん、お前一回帰ってこい」
上司の一言で私は
とにかく日本に帰ることになったのです

 

会社からいただいた物資を乗せ
バンにスクーターを入れて

 

交通情報を聞きながら
山手から神戸に入る

 

もうすぐ神戸だというのに
山側ではまだパチンコ屋が開いてました

 

「なんや別にたいしたことないんかな」

 

そう思いながらトンネルを抜けた先
広がってた光景は今でも目に焼き付いてます

 

「これが神戸?これが日本?」

 

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そこから先はもう道路がぐちゃぐちゃで車も通れません
そこでようやくスクーターを積んでた訳が
よくわかりました

 

変わり果てた街並みを見ながら
到着した我が家
その時に僕をみて母が発した一言

 

「なんで帰ってきたん!」

 

ほんといろんな気持ちが詰まってたんやと思います

 

そこでぼくはほんの数日
みんなと共に生活しました

 

商店街の今の会長のお店の駐車場
みんなが集まって
家にある食材や物資を持ち寄って
助け合うその姿

 

数日後中国に帰った後も
ずっとそのことを考えてました

 

(このままでほんまええんやろか)

 

中国から帰ってきた僕は
父に自分の気持ちをぶつけました

 

40歳からのアンチエイジング

おはようございます、中阪です
昨日のことです。
コンビニでこんな本が
目に止まりました
「40歳からは食べ方を食べなさい!」
体の糖化に気を付ければ、若くなる!
ーーえ?どう変えるの?
どうすればいいの?
興味が出て手に取って見てみたんですね
そしたらそこに書いてることが
今の自分やあなたにも
役立ちそうなので
買っちゃいました。
これからそこに書いてることを
自分の復習も兼ねて
ここで記事にしていきたいと思います
なぜ、40歳からは
食べ方を変えないといけないのか
僕たちの体って
40歳くらいを境にして
体に必要なものがガラッと変わるんですって
30代までは
まだ体が成長、発達する段階。
成長期にあるからごはんなんかの
炭水化物が体にとって必要なんですね
でも成熟期になる40代以降も
同じように炭水化物をたくさん摂る
食生活を続けていると。。。
いろんな問題が起きてくるそうです
例えば、代謝が低下して
食事でとった栄養を十分に使えなくなってくる
そうなると
お腹周りにお肉が付きだしたり
階段の上り下りでゼイゼイいったり
すぐに風邪をひいてしまったり。。。
・・・
全部あてはまってるやんーーー!!!
そんなわけで40歳には
40歳に応じた食べ方をする
必要があるんですって
たしかに今までずーーーーーっと
体重もほとんど変化なかったのに
40歳をすぎたあたりからかな
ブクブクしちゃう!(笑)
ほんとみるみる太っていきましたからね
まだ、40歳なってないから大丈夫
って思ってるあなた!
あなたも他人事ではないのですよ~~
その時は刻一刻と迫ってますからね
僕みたいなる前に
今から知識として知っておくことは
とても重要ですよ
実際低糖質や運動を
取り入れてからは
頭もスッキリするし
体も軽い
毎日がとても調子いいです
でも1つ注意しないといけないのが
低糖質だからといって
炭水化物をまったく取らないとか
極端なダイエットには
気をつけましょうね
「毎日が健康で元気であること」
それが目的であることを
忘れてはいけません
体が必要なものをしっかりと摂る
じゃあ、そのためには
具体的にどうすればいいのか
そのことはついては明日から
書いていきますね
それでは、今日も一日。
元気に!
はりきっていきましょうーー!!!!!
P.S
もし、
「そんなの待ってられない!
今すぐ知りたい
変えていきたい!!」っていう
意欲の高い人は
三笠書房から出ている
「40歳からは食べ方を変えなさい」
という本が出てるので読んでみてくださいね
わかりやすくしっかりとしたこと
書いてあるので
たった590円で
健康になるためのコツが
手に入りますよ↓
https://www.amazon.co.jp/%E5%9B%B3%E8%A7%A3-%EF%BC%94%EF%BC%90%E6%AD%B3%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AF%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%96%B9%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84%EF%BC%81-%E6%B8%88%E9%99%BD-%E9%AB%98%E7%A9%82/dp/4837925944

自分を変えていく方法

おはようございます、中阪です
今日は日曜日!
昨日もおかげさまでたくさんの
お客様であふれてました!
ほんとうにありがとうございます♪
これで安心して明日
ゆっくりと休めます(笑)
天気はいいけど、さっむいですよねーーー!!
昨日なんか帰り
寒すぎて肩に力入って
お家ついたら肩が
ガチガチに凝ってましたよ
あったかいお湯でシャワーあびたら
ほぉぅ~~~~~~~
体から余計な力が抜けてって
たまりませんなぁーーーーーー(笑)
甥っ子は今、高校の修学旅行で
北海道にスキーですって!
めちゃ寒いだろうな~
でも、いいなぁ~~
スキー、行ってないなぁ~
北海道の雪だったらもう
きゅっきゅって鳴るような
いい雪なんだろうな~
娘がもう少し大きくなったら
一度連れてってあげよう
雪すきだし、喜ぶだろうな
僕、高校の時の修学旅行ってどこだったんだろ?
今、思い出そうとしても思い出せません
うーーーーーん
あなたはどうですか?
覚えてますか?
なにかいいことありましたか?
青春時代の大切な一コマ
あーーーなんか心ウキウキしませんか?(笑)
ぷぷぷ
そうそう、今うちに入ってる
バイトの子が
同じ高校だったんですよね
それも2人!
それを昨日知って
いろいろ聞いたら、今ね
修学旅行先、どこだと思います?
グァム!!
グァムですよグァム!!
びっくりしました
すごいですねー、グローバルになった
いやぁー、あらためて
「時代は変わった」って感じました
僕が高校に通ってた頃は
靴も指定靴だったんですよ
全員同じ靴。今はもう自由なんですって
けっこう走りやすくて
好きだったんだけどな、あの靴
考えなくていいし(笑)
今、毎朝走ってて
あの靴が欲しいって思うけど
誰か覚えてる人いないかなぁ~
「東灘高校の指定靴」
なつかしいのもあってか
なんだか履きたくなったんですよね
あれがあればもっと早く走れる!
ような気がするんです(笑)
メルマガ読者ならわかると思うのですが
僕のアドレスに
「tune your run」
とこう書いてます
これは自分の走りをチューンナップする
そんな気持ちで作ったんですよね
本当に英語合ってるかどうか知らないけど(笑)
いまね、往年の走りを思い出して
ようやくイメージに
体がついてきだした感じです(笑)
でもね
このイメージするってこと
すごく大切なんですよ
イメージしたことって
実際に起こりやすいです
それは脳が
その方向に軌道を合わすから
だからいいことも悪いことも
イメージしたことが起こりやすいんです
失敗するイメージだと
失敗する方に向かっていきます
だったらとりあえず
イメージだけでも
いい結果が出たところを
想像してみませんか?
その方がなんだか楽しくないですか?
それは自分の行動やしゃべり方
周りの反応にも効果を及ぼします
だから良くなっていきます。不思議と
楽観的ってなんだか無責任みたいな
言葉のイメージがあるけど
そんなことないんですよ
そう信じたら
そうなるんだとしたら。。。
あなたはどっちがいいですか?
悲観的な自分と
楽観的な自分
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!!

お店のできごと

あなたは「1分」という時間に
どんなイメージを持ってますか?
長い?短い?
「たった一分でしょ?そんなんカンタンやんー」
僕の答えはこうだったんですが
今日の朝、それが間違いだったことを
思い知りました
おはようございます、中阪です
この間、業者の人が
お店に納品に来てて
筋トレ仲間ね(笑)
その帰り際にこう言ったんです
「1分スクワットとか効きますよ」
それから、その業者が
次に納品に来るまでの1週間。
「1分スクワットってどうやるんや!?」
ってことが頭から離れなくって(笑)
だって1分ですよ?
それで効くってすごくないですか?
それで、昨日その業者さんが来てたから
聞いたんです
「それで、1分スクワットってどうやるの?」
そしたら、まあ、
スクワットをするときの姿勢やフォームは
僕もジムオタクだったんでわかるんですが
とにかく1分間。
休まずスクワット
これだけだったんですね
(1秒一回だとして60回か
そんなんカンチクリンやん)
そう思ってさっきやってみたんです
そしたら。。。
うーーわ!1分ってこんな長いん?
最後10秒なんてぜんぜん進まへんーーー!!!
そんな体験をしました
1分って時間は同じでも
それをどうとらえるかは
「自分の気持ちにかかってる」
これね、すごいことだと
思いませんか?
1分っていう時間は同じでも
それをどうとらえるかは
「自分に選択の自由がある」んです
長いと感じることもできるし
短いと感じることもできる
これは簡単な例ですが
いろんなことにもこの考え方
使えます
なにか物事が起こったとき
たとえばトラブルとか
心配事とか
その事実はもう
変えることってできませんよね
ファミコンなら
でかい赤いリセットボタン押せるけど
起こったしまった事実は
変えることはできないけど
それにどう反応するかは
「自分に選択の自由がある」んです
「あーーもうサイアク」と考えることもできるし
「むしろラッキー♪」
「ま、いっか」
「プランB!」
「なるほど、そうきたか
面白くなってきた」
どう考えるかは自分次第
その気持ちの持ち方によって
あとの行動も当然変わってきます
くさってるのか
方向転換するのか
分析するのか
前向きに考えるのか
程度にもよるけど
笑いとばすことだってできます
自分がそうしたいと思ったら
そうできるんです
とても印象に残った言葉があるんで
ここに書いておきますね
「主よ、私に与えたまえ
変えるべきを変える勇気を
変えられないことを受け入れる心の平和を
そして
これら2つを見分ける賢さを」
自分にコントロールできること
コントロールできないこと
心配してもしょうがないことは
頭から外す
自分の行動で変えられることがあるなら
すぐにやってみる
それが、すぐに結果に繋がらなくっても
「自分にできることをする」
それはなにかを考える
気持ちが晴れたら
いい考えも浮かびやすいもんですよ
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それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーーー!!!!
P.S
1分スクワット終わった後
その場にへちゃりこみました(笑)
慣れたら両手にダンベル持つんだって!
うん、慣れたらね
もうちょ~~~~~~~~~~~~っと
待ってね

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね?↓
あなたも聚鳳ファミリーに入りませんか?
こんなメールが毎朝10時に
あなたの携帯に届きますよ^^
プライベートなやっちまった話や
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