お店のできごと

おはようございます!中阪です^^
秋晴れの気持いい気候に
なってきましたねー
朝の空気がとっても
キレイなそんな気がします
朝起きるでしょ
いろいろと用事はあるでしょうけど
外に出て朝の新鮮な空気を
自分の中に入れて見る
そうイメージすると
なんだか力が沸いてくる感じがします
これも気持ちの問題なので
せっかくどうせ一日は
始まるんだから
それだったら
いいスタート
切りたいじゃないですか
そのためのいい方法って
じつはたくさんあるんですよ
いくつか紹介するので
自分に合ったものをためしてみてください
ひとつは
さっき言ったように
起きたらまず、外の空気を吸って
のびを「ん~~~~~」ってする
歯を磨くときにでも
鏡の前の自分に向かって
笑顔を見せる
そんでもって
「よっしゃ!今日もがんばるで!」と
声をかける
白い紙にマジックかなんかで
グリグリと黒いを書いて
それを一分間じーーーーっと見つめる
すると周りが光出すので
今度は目を閉じてその残像を
静かに見つめる
瞑想をする
ヨガをする
難しく考えないでも
目を閉じて
静かに深く深呼吸する
それだけでも効果はありますよ
あと、
軽いエクササイズをする
例えば、
腕立て伏せ
腹筋
スクワットとか
やり方を知ってて
すぐにできるものでいいので
要は
体を動かして
心拍数をあげて
脳に酸素を送り込めばオッケイ
これらのことって
言ってみれば
やらなくても
毎日を過ごすことはできるけど
やれば、
毎日がもっと
快適で効率よく
自分を引き上げるための
行動です
ぜひあなたの習慣の中にも
取り入れてみてくださいね
一か月もすれば
驚く変化が見られますよ
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!

お店のできごと

おはようございます、中阪です
昨日は月曜日。
普段だとお店は定休日なんですが
祝日だったので今日
振替でお店はお休みをもらいます^^
そんな月曜日の祝日
昨日はブログでも
営業してますよーーと
告知もできなかったのですが
それでも、祝日の定休日振替が
だいぶ浸透してきたのか
朝から
「開いてますか?」
「予約できますか?」のお電話が
ジャンジャン入ってくれました
いつも本当にありがとうございます^^
昨日は敬老の日ということで
家族連れのお客様がたくさん
来てくれました
おじいちゃん、おばあちゃんと一緒に
家族での大切なひとときを
過ごすのに
聚鳳を選んでくれることが
本当に嬉しいです♪
そんな家族連れのお客様に
すごく重宝されてるのが
聚鳳のファミリーコース
B___0497.jpg
1つずつバラバラに
注文するよりも
それこそ、家族みんなで
つつきあって
わいわい過ごしてもらうのに
時間と考える手間も
節約できます
僕らにしてももう
このコースがよく出て
めっちゃ慣れてるので
提供の間隔やスピード
ケースバイケースの対応にも
熟知しているわけです
それに加えて
このコースは
聚鳳に来て
ぜひ食べてほしい
常連のお客様が
よくオーダーしてくれる
そういうメニューを網羅してるわけです
だから
みんなから
圧倒的に愛されてます
あなたがもし
まだこのファミリーコースを
試していないなら
ぜひ
家族や大切なお友達と一緒に
このファミリーコースを
食べにきてくださいね(*´▽`*)
さてー今日はお店休みです。
例によって僕は
娘を送り出した後は
「休日満喫コース」に
行ってきます(*´▽`*)ノ
ハット神戸ランニング
ハーブ園山登り
テニスのレッスン
なぜか
分刻みのハードスケジュールです(笑)
あ!もう娘を起こす時間だ!
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!
P.S
来週も月曜日は祝日なので
営業してますよー
秋分の日ですね

お店のできごと

おはようございます、中阪です
昨日の写真見てもらえましたか?
何人かの方からコメントやメールを
いただいて
「みつけた!」と
よろこびの声をいただいてます(笑)
どうしても
見つからないという人のために
最後に答えをのせておきます(*´▽`*)
さて~今日はいいお天気ですね
3連休あなたはどうですか?
何をして過ごしょうか?
どっか遊びにいきますか?
おうちでのんびりしますか?
それとも
なにかに新しいことにチャレンジ
してみますか?
もし、なにかを始めたい
でも続ける自信がない
そう思ってるなら
オススメの方法があります
これを知ってるのと
知らないのとでは
結果はかなり違うと思います。
それは、知ってしまうと
とてもカンタンで
習慣にしてしまえば
何にでも応用の効く
めちゃ便利な方法です
それはズバリ
「成長を記録する」ことです
一番オススメなのは
それを数値にして
棒グラフを作ることです
これが一番一目でみて
今の状況がすぐにわかる
たとえば
ダイエットを始めるなら
毎朝、体重を測ってみる
この体重計に乗って
それを記録する
たった5秒の習慣で
自分の一日の意識に
変化が出てきますよ
あなたはやりませんでしたか?
身長を測るのに
柱に線をひいておくやつ
これって
なにかあるたんびに
それを見ては
「大きくなったなぁ」って
思い出すことができますよね?
これを使うんです
今日はダメだった
でも明日は頑張ろう
昨日はよかった!
今日もがんばろう
そんなことを繰り返して
その時のことが思い出せるように
記憶しておくと
苦労したこと
嬉しかったことなんかが
すべて
その中に詰まってきます
だから、続けることが
楽しみになってきます
グラフがどんどん伸びていくのが
楽しみになってきます
今の状況を
客観的に
目を背けることなく
見ることができます
数字はウソつきませんから
まぁ~シビアにでてきます
でもだからこそ
面白いんですけどね
やってきたことに
直結するから
それとこれは
やってみると分かることなんだけど
ジグザグに上がったり下がったりしながら
長い目でみてようやく
変化が見えてきます
41948285_2206524246290261_1473051715262480384_o.jpg
↑僕の体重グラフ
グラフ.jpg
↑タイピングのスピード記録
そういうもんなんです
あなたもぜひ、
試してみてください
そういうもんだと知ってる
以前と今では
それだけで考え方が
違ってきますから
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!
P.S
カメのアンガスちゃんも
すくすくすくすく
育ってます
グラフつけるまでもなく
まあ~~それはみごとに
育ってくれてます
DSC_1175.jpg
ううん、ないよ
まっさかぁ~
P.P.S
昨日の答えでーーす
妖精よ妖怪(笑)が映ってまーす
プレゼンテーション1.jpg

お店のできごと

おはようございます、中阪です
昨日、娘を学校に見送った帰り道にですね
公園ですごいものを発見しました
これ!
プレゼンテーション1.jpg
めちゃ立派なキノコがたくさん
生えてました
なんだろ~?
なんのキノコだろうと
ちょっと調べてみたけど
分かんなかった
もし、キノコに詳しい方がいれば
教えてくださいー
ワライタケ?
あなたはキノコの中では
何が一番好きですか?
干しシイタケって
中華ではよく使うけど
苦手な人も多いようですね
あの匂いが好きという人と
嫌いという人に分かれます
でも、野菜でもなんでもそうですけど
一度乾燥させてから水でのばすという作業は
保存と栄養価を
ドン!とあげてくれるようですね
干し梅、干し野菜
切り干し大根
干し肉なんてのもあります
先人の知恵ってすごいですよね~
僕にはどうしても
わからないことがあります
それは
いっちばん最初に
ナマコやタコを食べた人の
精神状態です(笑)
ほかにもイナゴや
サソリ、蜂の子なんてのも
すごいですよねー
今でこそ
僕らはおいしいおいしいって
食べてるものも
いっちばん最初に食べた人の
勇気と犠牲によって
確立されてきたんですよね
今更ですけど
敬意を表します
ありがとう!
先人たち
これをこうすれば
食べられるようになる
何万回という試行錯誤から
それを後世に伝えて
今の知識がどんどんと
積みあがっていく
そう考えたらほんと
人間ってすごいですね!
そんなことをふと
考えてみた土曜日の朝。
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!
P.S
あ、ちなみにこの写真にも
例によってイタズラしてますよ
妖精と妖怪(笑)がいるので
ヒマな時にでも
探してみてください(*´▽`*)
ちょっと難しいよ
P.P.S
僕が一番好きなキノコは
さんざん悩んだけど
エノキ(笑)
マツタケでは
残念ながら
ないなぁ~
庶民だわ

お店のできごと

「パパ、ゲームウォッチってどんなん?」
先日、ライフで買い物をして
自動販売機でアイスを買って
テーブルに座ってほおばってる時
ふいに娘が言ってきました
驚きました。まさか娘の口から
ゲームウォッチの名前が出てくるなんて
あなたは覚えてますか?
ゲームウォッチ
IMG_E1224.jpg
僕が小学校の時、
燃えました
めっちゃやりましたよ
とは言え、今のゲームとは
まったく比べ物にならない
めちゃ単純なゲームなんですけどね
上のなんかほんとただ
左右に動くだけだもんね
それでも当時
ふんっふんっって
押す指にも力が入って
体も左右に動いてたりして
ゲームオーバーになった時には
汗が
手にべったりでしたよ
あ~~~、今
その時の手の感触を
思い出した
なんかね、今スマブラ(スマッシュブラザーズ)
とかいうゲームに
ゲームウォッチのキャラクターが
登場してくるそうで
それで興味をもったようなんです
すごいですよねー
新旧合併だ
今になって
ジュリアナ東京の
歌やダンスがまた出てきたり
チューチュートレインを
エグザイルが歌ったり
今の子にとっては
チューチュートレイン
=エグザイルなんでしょうね
古いけど、新しい。
面白いですよね
そういや、昨日
テレビでやってたんですけど
ブルーワーカーっていう機械
あなたは知ってますか?
体を鍛えるための
油圧式の器具なんですけど
高校生くらいのときかな
体のトレーニングをあれでやってたのを
思い出しました
今でも、もしあれがあれば
よくできた道具だったと
思いますよ
やってる姿は
あまり人には
見られたくないけどね(笑)
まあ、そんな
娘の何気ない質問から
昔話してるうちに
いっぱいタイムスリップした
一コマでした
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょうーー!!!!
P.S
でも、ずーーーーーーーっと変わらず
愛され続けてるものもあります
それは
12321243_960426197387348_6168049449979893131_n.jpg
40年の時を繋ぐ
歴史と想いのつまった
聚鳳のやきそば  780-

それでもやっぱり
あなたが一番気になってるのは
↓これですよね?↓
あなたも聚鳳ファミリーに入りませんか?
こんなメールが毎朝10時に
あなたの携帯に届きますよ^^
プライベートなやっちまった話や
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