神戸マラソンですね

2025年11月16日

おはようございます、中阪です

今日神戸マラソンですね
もしかしたらこの中にも今日参加する！って方も
いるんじゃないでしょうか

ちょうど朝三宮に行くと
もう駅前はランナーだらけでした



日曜日の朝から
こんなにもたくさんの人が
いっちょ走ったろかーってんだから
もう尊敬しかないです

僕は今ね、娘がソーラン節の発表会があるので
一緒にソーラン節を踊ってますよ

それだけでもはあはあ(*´Д｀)
でも肩もよく動かすので
けっこう調子いいかもです

ほんとパソコン作業も
厨房の仕事も
同じ姿勢でいることが多いので

どうしても筋肉が固まってしまうんですね
特に最近背中や肩まわりが重くって
反り腰、猫背、ストレートネック

もうこうなってくると
どこをどうしたらいいのか
わからなくなってきます

もし、あなたもなんかわからんけど調子悪い
体が思うように動かないなんてことがあったら

一度専門家にアドバイスもらうといいですよ
幸いにも僕の周りには
そういった専門家がたくさんいて

不調があるとすぐ相談したり
ケアしてもらってます

共通して言えるのは
日々の習慣と姿勢

あとはストレッチやポールなんかを使った
日々のケア

これだけで毎日の朝がだいぶ違いますよ

もし、そういう人と繋がりたいときは
僕に言ってくださいね
頼もしい方々ですから

どんな状態になりたいかで
ほんといろんな選択肢があります

あとね、山登りもいいって♪
最近ちょっと時間をとって
ハーブ園にもいけるようになって
ハーブ園ももうすっかりクリスマスの装いになってましたよ

聚鳳に来てるお客様の中でも
とても健康でアクティブに活動されてる方が
たくさんいるけど

そういった方が来なくなると
体こわしたりしてないかと心配になります
元気でいてくれたらそれでいいんですけど

今日も秋空ですごしやすく
いい天気になりましたね＾＾

これから一気に寒くなってくるので
体調には気を付けて
元気いっぱいで過ごしてくださいねー


それでは、いきますよぉ
今日も一日。
はりきっていきましょうーーーーー！！！！

P.S
ソーラン節踊りたい方はこちらで練習するのです(笑)
https://youtu.be/zhDZQeCAr8w?si=TYBpETIo-q8UbhCY