ホントはタバコを止めたいと思ってるあなたへ
もうかれこれ１０年以上たつのですが
昔は僕もタバコを吸っていました
おはようございます、中阪です
２０～３６歳くらいの間かな
一日に二箱のペースの時もありましたよ
特に事務仕事や考え事してる時
後は朝起きてすぐの習慣として
飲みに行ったときなんかもよく吸ってましたね
大学生の時には
いろんな喫茶店や居酒屋に行くと
かならずそこのマッチをもらって
行った記念としてコレクションしたりもしてました
今ってよく考えたら
そうしてお店のマッチ置いてるところも
だいぶなくなりましたね
需要もへってきてますもんね＾＾；
あのね、紙のマッチを
折り曲げてシュってつけるのが好きだったんですよ
そのために親指やけどしながら
練習したくらいです
それがどうしてタバコやめたかというと
ま、きっかけは
当時つきあってた彼女からは
毎回やめてやめてと言われてたんですが
そうして言われると
余計意固地になって吸ったりとか
人に禁止されると余計吸いたい衝動が強くなるんですよね
これブーメランの法則って言うんですけどね
「吸ったでしょ！」って言われて
「吸ってない」なんて言ってたけど
マウスウォッシュしたりしてね(笑)
でも今になればわかるけど
吸わない人にとったら
どんなけごまかしても
１００％わかる
これ、タバコでもお酒でも言えるんですけどね
結局そんなんじゃ、なかなかやめれない
つまるところ自分の意志で止めようと思わない限り
なかなか長続きはしませんよね
大学のときにも一人いたのですが
止めれる人で多いのは
「体こわした人」
このままじゃ死ぬよと医者に言われて
タバコやめることの方を選択した人
僕の場合、父がこれで
それで退院して帰ってきて
止めてる横で吸ってたらかわいそうだと思って
一緒にがんばることにしました
そこで自分の体やからほっといてくれ
という考えの人はもう
それを貫くといいと思います
でも、それだけ重症の人なら
自分が病気して
または亡くなってどんなけの人が
困るのか、悲しむのかを想像してみるといいですよ
ずっと咳してまるでいつまでも
水中でおぼれてるような感覚
そりゃぁ、苦しんで亡くなりますよ
そんな人でも入院して強制的にその間
吸えないとニコチンがぬけるんですよね
たしか２週間くらいだったかな
体からニコチン抜けるまで
そしたら、体自体の中毒性は
もうないんですよ
以前ほど吸いたい衝動はなくなってるから
あとは止める意思さえあるなら楽に止めれる
あとは心の中毒性
タバコに頼ってる心
これがやっかい
イライラした時に
これがあれば和らげれると思ってるから
やめられない
体のニコチンは２週間耐えれば
ぬけてずっと楽になる
でもその間に
１本でも吸ったらリセットだからね
一本くらいいいでしょって気持ちは
それまでの努力を台無しにしちゃう
今日は時間がないので
ここまででー
明日は心の中毒性を抜く
方法を教えます
それでは、今日も一日。
はりきっていきましょう～～～！！！